tes sumatif pjok kelas 3 semester 1

Saat berjalan, bagian tubuh yang paling banyak bergerak adalah...

• tangan

• kaki

• kepala

• badan

Berlari lebih cepat daripada berjalan karena...

• a. Langkah lebih pendek

• b. Langkah lebih panjang dan cepat

• c. Kaki tidak menyentuh tanah

• d. Tangan tidak bergerak

Gerakan melompat dapat melatih otot...

• a. Kaki dan tangan

• b. Perut dan punggung

• c. Leher dan kepala

• d. kaki

Gerakan jalan dan lari merupakan contoh gerakan lokomotor.Perbedaan gerak dasar jalan dan lari

• ketahanan

• ketangkasan

• kecepatan

• kekuatan

Dalam permainan kucing dan kuda saat guru memanggil kuda maka barisan kelompok kuda.......

• melompat

• berjalan

• berlari

• merangkak

Daffa datang terlambat saat pelajaran olah raga,kemudian Ia segera mengikuti permainan yang dilakukan teman – temannya seperti permainan berlari dan merangkak, tiba – tiba Daffa merasa kesakitan karena kakinya kram.

Dalam bacaan diatas yang harus dilakukan Daffa sebelumnya adalah ...

• Belum sarapan

• Berlari terlalu cepat

• Melakukan pemanasan terlebih dahulu

• Memaksakan untuk berlari

Gerakan merangkak berguna untuk melatih otot...

• a. Tangan dan kaki

• b. tangan

• c. kaki

• d. Perut

Gerakan tubuh yang tidak menyebabkan prpindahan tubuh disebut...

• Lokomotor

• Non lokomotor

• Manipulatif

• lokomotif

Perhatikan pernyataan berikut !

A. Melompat

B. Menekuk

C. Melompat

D. Meliuk

Dari pernyataan diatas yang menjukkan gerak nonlokomotor...

• A dan D

• D dan C

• A dan B

• B dan D

1. 1. Gerakan meliuk badan bertujuan untuk melenturkan otot.

2. 2. Gerakan menekuk tubuh dilakukan dengan menggerakan badan.

3. 3. Gerakan mengangkat tangan bertujuan untuk melenturkan kaki
   Pertanyaan yang paling benar adalah …..

• 1 dan 3

• 1 dan 2

• 2 dan 3

• 1,2 dan 3