Tes PJOK siswa Teknos

Apa yang dimaksud dengan gerak dasar lokomotor?

• Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat

• Gerakan yang dilakukan dengan berpindah tempat

• Gerakan memanipulasi alat atau benda

• Gerakan menggunakan seluruh tubuh untuk berdiam diri

Saat bermain sepak bola, pola gerak dasar apa yang terjadi ketika pemain menggiring bola?

• Gerak dasar lokomotor

• Gerak dasar nonlokomotor

• Gerak dasar manipulatif

• Gerak dasar kombinasi

Dalam permainan bola voli, gerakan melangkah maju untuk menerima bola termasuk ke dalam pola gerak dasar apa?

• Lokomotor

• Nonlokomotor

• Manipulatif

• Kombinasi

Saat melakukan gerakan servis dalam permainan bulu tangkis, apa pola gerak dasar yang digunakan?

• Melompat dan menendang

• Memutar badan (nonlokomotor) dan memukul (manipulatif)

• Berlari dan menangkap bola

• Melangkah ke samping dan melempar bola

Manakah yang termasuk dalam gerak dasar lokomotor?

• Melempar bola

• Berjalan ke depan

• Memutar badan di tempat

• Memantulkan bola ke lantai

Ketika kamu bermain kasti, gerakan memukul bola dengan tongkat termasuk pola gerak dasar apa?

• Lokomotor

• Nonlokomotor

• Manipulatif

• Kombinasi lokomotor dan nonlokomotor

Apa fungsi utama dari kuda-kuda dalam pencak silat?

• Sebagai posisi awal dalam melakukan gerakan bela diri

• Sebagai cara untuk menyerang lawan

• Sebagai teknik agar dapat melompat lebih tinggi

• Sebagai gaya untuk menyelesaikan pertandingan

Mengapa penting untuk menguasai teknik dasar tangkisan dalam pencak silat?

• Agar dapat menyerang lawan lebih cepat

• Untuk melindungi diri dari serangan lawan

• Supaya bisa menampilkan gerakan yang indah

• Agar bisa memenangkan pertandingan dengan mudah

Gerakan melompat dan mendarat dalam senam lantai bertujuan untuk melatih:

• Keseimbangan tubuh

• Koordinasi tangan dan kaki

• Kelenturan otot perut

• Kelincahan dan kekuatan kaki

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan berguling ke depan (forward roll) dalam senam lantai?

• Posisi tangan selalu lurus ke depan

• Posisi kaki harus selalu rapat ke lantai

• Bahu, punggung, dan pinggang harus menyentuh matras secara bergantian

• Pandangan diarahkan lurus ke atas