Kelas 3 - PJOK Bab 4 - keseimbangan tubuh

Pernyataan yang benar tentang melompat dengan satu kaki bersila adalah

• salah satu kaki sebagai penyangga

• kedua kaki bersila

• salah satu tangan ke atas

• kedua tangan ke atas

Posisi anak saat melakukan permainan kaki berkait adalah

• saling berhadapan

• saling membelakangi

• berjajar

• berbaris

Latihan keseimbangan huruf V dilakukan dengan

• mengangkat kaki ke atas

• mengangkat tangan ke atas

• mengangkat kepala ke depan

• membungkukkan badan

Latihan kelenturan biasanya dilakukan saat

• ketika berolah raga

• setelah berolahraga

• pemanasan

• pendinginan

Berikut ini yang termasuk gerak latihan kelenturan adalah ....

• berlari

• mencium lutut

• sit up

• melompat

Latihan kekuatan dan daya tahan otot berguna untuk .

• menambah tenaga

• memperkuat daya ingat

• menambah konsentrasi

• meningkatkan stamina

Bermain naik becak adalah contoh latihan dalam bentuk permainan untuk melatih kekuatan ....

• paha

• kaki

• leher

• tangan

Kekuatan tangan dan bahu dapat dilatih dengan cara ..

• lari cepat

• jalan cepat

• lari santai

• merangkak

Permainan berikut in yang mem-butuhkan kekuatan kaki adalah ....

• ular naga

• engrang

• lompat tali

• congklak

Latihan sit up dilakukan dengan posisi badan ....

• berdiri

• telentang

• tengkurep

• menyamping