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CTeSP - Aula 07 - Princípios do treino físico e desportivo

Authored by Daniel Isidoro Martins

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CTeSP - Aula 07 - Princípios do treino físico e desportivo
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15 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a definição de força muscular?

A capacidade de um músculo realizar várias repetições

A força máxima que um músculo pode gerar

A velocidade de execução de um movimento

A resistência a fadiga durante o exercício

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que caracteriza a potência muscular?

A capacidade de realizar exercícios de longa duração

A velocidade de realização de um trabalho muscular

A força máxima que um músculo pode gerar

A resistência muscular em atividades aeróbicas

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o princípio que afirma que os ganhos de treino podem ser perdidos?

Princípio da Sobrecarga Progressiva

Princípio da Individualidade

Princípio da Especificidade

Princípio da Reversibilidade

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é a resistência muscular?

A capacidade de um músculo se recuperar rapidamente

A velocidade de um movimento explosivo

A capacidade de um músculo gerar força máxima

A capacidade de realizar contrações musculares repetidas

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é o objetivo do princípio da sobrecarga progressiva?

Reduzir o volume de treino

Aumentar a intensidade do treino de forma sistemática

Melhorar a recuperação muscular

Aumentar a resistência muscular

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é a potência aeróbia máxima?

A resistência a fadiga em atividades de alta intensidade

A capacidade máxima de realizar exercícios anaeróbicos

A força máxima que um atleta pode gerar

A capacidade máxima de síntese aeróbia de ATP

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a importância do princípio da individualidade?

Cada atleta tem uma resposta única ao treino

O treino deve ser padronizado para todos

Todos os atletas respondem da mesma forma ao treino

Não há variações nas respostas ao treino

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