soal pjok kelas 5 semester 1 kumer

1. Kenzi sedang berlatih untuk meningkatkan daya tahan jantungnya. Ia ingin tahu latihan apa yang paling efektif untuk mencapai tujuannya. Latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah … .

• A. Push up

• B. Lari

• C. Lempar tangkap

• D. Kayang

2. Dalam sebuah pertandingan sepak bola, Rehan Arcie melakukan pelanggaran berat dan terkena kartu merah dari wasit. Maka, Rehan Arcie mendapat hukuman… .

• A. Peringatan

• B. Tendangan bebas

• C. Tendangan pinalti

• D. Keluar dari lapangan

3. Dalam sebuah pertandingan voli, Arif sedang bersiap untuk melakukan gerakan yang tepat untuk mengembalikan bola yang datang. Teknik gerakan pada gambar adalah… .

• A. Servis bawah

• B. Passing bawah

• C. Servis atas

• D. Passing atas

5. Bilqis dan Bian sedang bermain bola di lapangan. Bilqis melempar bola kepada Bian, dan Bian harus memukul bola tersebut dengan tongkat. Latihan teknik pada gambar adalah… .

• a. Lempar dan lari

• b. Lempar dan diam

• c. Lempar dan memukul

• d. Lempar dan tangkap

6. Yus sedang mengikuti kompetisi olahraga di sekolahnya. Dalam kompetisi tersebut, dia harus memilih cabang olahraga yang akan diikutinya. Berikut ini yang tidak termasuk cabang olahraga Atletik, yaitu ….

• A. Jalan Cepat

• B. Lari

• C. Renang

• D. Lompat

7. Dalam sebuah pertandingan sepak bola di lapangan, Syatir sedang menjelaskan kepada teman-temannya tentang teknik dasar yang harus dikuasai. Ia berkata, "Teknik dasar dalam sepak bola adalah… ."

• A. Menendang

• B. Melempar

• C. Melompat

• D. Menangkap

Dalam sebuah kompetisi olahraga, Wahyu, Dedi, dan Laila sedang berlatih untuk berbagai cabang atletik. Mereka tahu bahwa ada beberapa gerak dasar yang harus dikuasai. Namun, mereka bingung tentang satu gerakan yang tidak termasuk dalam gerak dasar atletik. Gerakan manakah yang bukan gerak dasar atletik?

• A. Melompat

• B. Lari

• C. Menendang

• D. Melempar

Di sebuah lapangan olahraga, Dian dan teman-temannya sedang bermain permainan lempar roket, yang merupakan modifikasi dari lempar lembing. Dalam permainan ini, mereka mengombinasikan gerak dasar …

• A. jalan, lari dan lompat

• B. jalan, lari dan lempar

• C. jalan, lari dan loncat

• D. jalan, lari dan menolak

Di sebuah sekolah, para siswa sedang mempersiapkan diri untuk mengikuti berbagai cabang olahraga dalam sebuah kompetisi. Mereka semua sepakat bahwa dasar dari semua cabang olahraga yang akan mereka ikuti adalah

• A. Atletik

• B. Senam

• C. Gerak

• D. Jalan dan Lari

Ketika berolahraga, Anjas tidak mudah lelah untuk melakukan olahraga lari jarak jauh. Tandanya anjas memiliki tingkat …. yang baik

• A. Kecepatan

• B. Kekuatan

• C. Daya tahan

• D. Kelentukan