Quiz sobre Estilos de Vida Saludable y Falsos Mitos

¿Cuánta agua se recomienda beber al día?

• 1 a 1.5 litros

• 1.5 a 2 litros

• 3 a 4 litros

• 2 a 3 litros

¿Es necesario tomar suplementos dietéticos para mejorar la salud?

• Sí, siempre son recomendables

• Sí, para todos

• No, salvo en casos concretos

• Solo si se hace ejercicio

¿Se puede comer lo que se quiera si se realiza actividad física?

• Solo si se hace ejercicio intenso

• Sí, no importa la alimentación

• Sí, pero solo en ocasiones

• No, la alimentación debe ser saludable

¿Las grasas vegetales son siempre más saludables que las grasas animales?

• Sí, son más bajas en calorías

• Solo en algunos casos

• No, hay excepciones

• Sí, siempre son mejores

¿Los alimentos congelados son menos nutritivos que los frescos?

• No, tienen las mismas propiedades

• Solo si se cocinan

• Sí, pierden nutrientes

• Sí, siempre son peores

¿Qué aporta la fruta a nuestra dieta?

• Solo calorías

• Vitaminas y minerales

• Proteínas

• Grasas saludables

¿Las calorías del agua son?

• Moderadas

• Altas

• Bajas

• Ninguna

¿Qué tipo de alimentos se deben evitar si se quiere una buena salud?

• Carnes magras

• Bollería industrial

• Verduras

• Frutas

¿Qué se debe priorizar en la alimentación?

• Suplementos

• Dulces

• Dieta variada

• Comida rápida

¿Qué se debe considerar sobre las grasas animales?

• No se deben consumir

• Son más calóricas

• Tienen vitaminas liposolubles

• Son siempre malas