Obesity - Rumpun Umum 1

Apa yang dimaksud dengan "Obesitas"?

• kelebihan berat badan karena penimbulan lemak berlebih

• kelebihan berat badan karena jarang olahraga

• Kondisi Tubuh yang bugar dan lemak yang teratur

• Berat badan yang bertambah karena banyak makan

Penyebab utama Obesitas yaitu..

• Makan yang mengandung Lemak, Karbohidrat, Protein

• siklus makan 3 kali sehari

• malas berolahraga

• Kalori yang masuk kedalam tubuh teralu banyak

apa resiko yang mungkin terjadi karena obesitas?

• badan semakin terisi selama makan terus menerus

• Menyebabkanb Pilek dan menimbulkan Virus Influenza

• hiperglikemia, hormon insulin tidak dapat mengontrol kadar gula

• batuk berdahak dikarenakan makanan yang dikonsumsi kurang bergizi

Bagaimana cara mengukur tingkat obesitas?

• menggunakan timbangan berat badan

• melihat dari bentuk tubuh

• Menggunakan Kalkulator IMT

• Menggunakan rumus ilmiah

Manakah yang termasuk angka Obesitas dari perhitungan ini?

• BMI : 15.9kg/m²

• BMI : 29.07kg/m²

• BMI : 24.12kg/m²

• BMI : 22.7kg/m²

Sistem penghitungan IMT bisa di rangkai sebagai berikut..

• IMT : Berat Badan(KG)/Tinggi Badan(m²)

• IMT : Berat badan (KG²) × Tinggi Badan (cm)

• IMT : Berat badan (KG)+Tinggi Badan (Meter)

• IMT : Berat Badan(KG)/Jumlah Kalori perhari (kkal)

Bagaimana cara menangani orang yang sudah mengalami obesitas?

• Mengurangi Makanan dan Asupan Lemak, Karbohidrat & Protein perhari nya

• Olahraga disaat weekend

• Diet Defisit Kalori

• Melakukan diet setengah puasa

Sistem pengelolahan gizi agar seimbang dan dapat mencegah obesitas yaitu dengan...

• Makan nasi dengan lauk pauk berprotein dan berlemak

• Makan nasi yang sedikit kalori dengan lauk yang sedikit berlemak

• Makanan pokok, Buah Sayur, dan lauk pauk

• hanya memakan buah dan sayur seperti orang vegan

Contoh makanan yang dapat mencegah dan mengantisipasi Obesitas dapat dikelompokan sebagai berikut

• Tomat, Telur, Ramen dan roti

• Roti gandum, Timun, Telur dan Melon

• Mie Instan, Telur, Selada dan Sosis

• Alpukat, Burger , Mangga dan Jagung

Obesitas dikelompokan menjadi berapa bagian?

• 3, Ringan-Sedang-Berat

• 3, Kecil-Cukup Berat-Sangat Berat

• 2, Kecil, Besar

• 2, Tingkat 1-Tingkat 2