Pemakanan Pendidikan Kesihatan Ting 1

Apakah fungsi utama karbohidrat?

• Membekalkan tenaga

• Memperbaiki sistem imun

• Meningkatkan metabolisme

• Membina sel-sel badan

Nutrien manakah yang penting untuk membina sel-sel badan?

• Vitamin

• Lemak

• Protein

• Karbohidrat

Pengambilan lemak yang berlebihan boleh menyebabkan........

• Obesiti

• Fungsi imun yang lebih baik

• Metabolisme yang lebih baik

• Tenaga yang meningkat

Kekurangan vitamin ​_______ boleh menyebabkan penglihatan yang buruk?

• Vitamin A

• Vitamin B

• Vitamin D

• Vitamin C

Kekurangan protein boleh menyebabkan ________

• Respons imun yang lebih baik

• Gangguan metabolisme badan

• Peningkatan berat badan

• Paras tenaga yang meningkat

Berapakah hidangan karbohidrat yang disyorkan setiap hari?

• 2-3 sajian

• 1-2 sajian

• 6-11 sajian

• 4-5 sajian

Apakah jenis makanan yang harus dielakkan dalam diet yang sihat?

• Buah tinggi kalori

• Makanan tinggi lemak

• Protein

• Makanan rendah kalori

Apakah peranan mikronutrien dalam badan?

• Menambah selera makan

• Membina otot

• Mengawal fungsi badan

• Membekalkan tenaga

Apakah tanda kekurangan vitamin C?

• Tenaga bertambah

• Berat badan bertambah

• Sakit otot

• Sawan

Apakah yang perlu ada dalam makan malam yang seimbang?

• Protein, karbohidrat kompleks, dan lemak tidak tepu

• Karbohidrat sahaja

• Protein sahaja

• Lemak sahaja