Uji Pengetahuan Olahraga dan Kesehatan

Apa itu keterampilan dasar gerak?

• Keterampilan dasar gerak adalah jenis olahraga ekstrem.

• Keterampilan dasar gerak hanya melibatkan gerakan tangan.

• Keterampilan dasar gerak adalah kemampuan mental dalam berpikir.

• Keterampilan dasar gerak adalah kemampuan fisik yang melibatkan gerakan tubuh dasar.

Sebutkan tiga contoh permainan tradisional!

• Sepak Bola

• Congklak, Gobak Sodor, Layang-layang

• Basket

• Catur

Mengapa olahraga penting untuk kesehatan?

• Olahraga meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

• Olahraga dapat menyebabkan cedera yang serius.

• Olahraga hanya untuk atlet profesional.

• Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

Apa yang dimaksud dengan nutrisi sehat?

• Nutrisi sehat adalah pola makan seimbang yang mencakup berbagai makanan bergizi.

• Nutrisi sehat berarti mengonsumsi makanan cepat saji secara teratur.

• Nutrisi sehat adalah diet yang menghindari semua jenis karbohidrat.

• Nutrisi sehat hanya terdiri dari sayuran dan buah-buahan.

Sebutkan satu manfaat dari berolahraga!

• Meningkatkan kesehatan jantung.

• Meningkatkan risiko penyakit jantung.

• Mengurangi stamina.

• Meningkatkan berat badan.

Apa saja keterampilan dasar dalam olahraga?

• Analisis statistik

• Koordinasi, keseimbangan, kekuatan, kecepatan, ketahanan, dan keterampilan teknis.

• Kepemimpinan tim

• Strategi permainan

Sebutkan satu permainan tradisional yang kamu tahu!

• Monopoli

• Catur

• Ludo

• Congklak

Mengapa kita perlu menjaga pola makan yang sehat?

• Pola makan yang sehat hanya penting untuk penampilan fisik.

• Makan makanan cepat saji setiap hari baik untuk kesehatan.

• Kita perlu menjaga pola makan yang sehat untuk mendukung kesehatan dan mencegah penyakit.

• Menjaga pola makan yang sehat tidak berpengaruh pada energi tubuh.

Apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga?

• Makan makanan berat

• Lakukan pemanasan, hidrasi, dan pakai pakaian yang sesuai.

• Berhenti berolahraga secara tiba-tiba

• Tidur siang

Sebutkan satu jenis olahraga yang kamu suka!

• Tenis

• Renang

• Sepak bola

• Basketball