Belajar Berenang untuk Anak-anak

Apa yang harus dilakukan sebelum masuk ke kolam renang?

• Berenang tanpa mandi terlebih dahulu.

• Mandi sebelum masuk ke kolam renang.

• Menggunakan sunblock sebelum masuk kolam.

• Makan makanan berat sebelum berenang.

Sebutkan satu teknik dasar yang tidak benar dalam berenang!

• Gaya punggung

• Gaya lumba - lumba

• Gaya dada

• Gaya kupu-kupu

Mengapa penting untuk mengenakan pelampung saat belajar berenang?

• Pelampung penting untuk menjaga keselamatan dan meningkatkan kepercayaan diri saat belajar berenang.

• Pelampung membuat proses belajar berenang lebih sulit.

• Pelampung hanya digunakan untuk anak-anak.

• Pelampung tidak berpengaruh pada keselamatan saat berenang.

Apa yang harus dilakukan jika kamu merasa lelah saat berenang?

• Mengabaikan rasa lelah dan tetap berlatih.

• Terus berenang tanpa henti.

• Makan makanan berat sebelum berenang.

• Beristirahat sejenak dan minum air.

Sebutkan dua manfaat berenang bagi kesehatan!

• 1. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. 2. Mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

• Meningkatkan berat badan dan lemak tubuh.

• Meningkatkan risiko penyakit jantung.

• Mengurangi kekuatan otot dan tulang.

Apa yang harus kamu lakukan jika ada teman yang tenggelam?

• Ambil foto untuk diunggah ke media sosial.

• Panggil bantuan dan lemparkan alat bantu.

• Coba selamatkan dia dengan berenang sendiri.

• Tunggu sampai dia muncul ke permukaan.

Sebutkan satu peraturan keselamatan di kolam renang!

• Tidak berlari di tepi kolam.

• Berenang tanpa pelampung.

• Membawa makanan ke dalam kolam.

• Menggunakan ponsel di tepi kolam.

Mengapa kita tidak boleh berlari di tepi kolam renang?

• Karena berlari di tepi kolam renang sangat menyenangkan.

• Karena permukaan basah dapat menyebabkan tergelincir dan cedera.

• Karena kolam renang tidak memiliki batasan untuk berlari.

• Karena berlari di tepi kolam renang dapat meningkatkan kecepatan renang.

Apa yang harus kamu lakukan setelah selesai berenang?

• Berenang lagi

• Langsung pergi makan

• Tidur di tepi kolam

• Mengeringkan tubuh dan mandi.

Sebutkan satu cara untuk berlatih pernapasan saat berenang!

• Mengatur ritme pernapasan dengan menarik napas sebelum menyelam.

• Menahan napas selama mungkin saat berada di dalam air.

• Menggunakan alat bantu pernapasan yang tidak sesuai.

• Bernafas hanya melalui hidung saat menyelam.