Aktivitas Gerak Dominan Senam untuk Kelas 4 SD

Apa yang dimaksud dengan gerak bertumpu pada kaki?

• Gerak bertumpu pada kaki adalah gerakan yang hanya melibatkan bagian tubuh lainnya.

• Gerak bertumpu pada kaki adalah gerakan yang dilakukan dengan kaki sebagai titik tumpu.

• Gerak bertumpu pada kaki adalah gerakan yang dilakukan dengan tangan sebagai titik tumpu.

• Gerak bertumpu pada kaki adalah gerakan yang dilakukan tanpa menggunakan kaki.

Contoh gerak bertumpu yang benar adalah?

• Kursi yang berdiri di atas satu kaki.

• Bola yang bergerak di atas permukaan datar.

• Tangan bertumpu pada papan tumpuan.

• Papan kayu digantung tanpa tumpuan.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerak bertumpu?

• Fokus pada kecepatan gerakan

• Perhatikan hanya posisi tangan

• Hindari penggunaan otot

• Perhatikan keseimbangan, posisi tubuh, dan kekuatan otot.

Gerak ayunan dapat dilakukan dengan menggunakan?

• Kapal laut

• Bola basket

• Pesawat terbang

• Ayunan, pendulum, atau benda yang digantung.

Salah satu manfaat dari gerak ayunan adalah?

• Meningkatkan kecepatan berlari.

• Mengurangi fleksibilitas tubuh.

• Meningkatkan kekuatan otot kaki.

• Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.

Apa yang dimaksud dengan mendarat aman?

• Mendarat aman adalah pendaratan yang dilakukan tanpa kecelakaan.

• Mendarat aman adalah pendaratan yang dilakukan dengan kecepatan tinggi.

• Mendarat aman adalah pendaratan yang dilakukan di tempat yang tidak sesuai.

• Mendarat aman adalah pendaratan yang dilakukan dengan banyak penumpang.

Sebelum mendarat, kita harus?

• Menekuk kaki ke belakang

• Memperhatikan posisi badan, menjaga keseimbangan tubuh, kaki untuk mendarat

• Kaki diluruskan

• Tangan diluruskan ke atas

Gerakan melayang biasanya dilakukan saat?

• Saat melakukan yoga.

• Saat melakukan senam atau lompat

• Saat bermain bola.

• Saat berlari di lapangan.

Apa yang harus dilakukan saat mendarat dari ketinggian?

• Melompat dari ketinggian tanpa persiapan

• Jaga posisi tubuh, mendarat dengan kaki terlebih dahulu, dan tekuk lutut.

• Mendarat dengan perut terlebih dahulu

• Mengabaikan posisi tubuh saat mendarat

Gerak bergantung dapat dilakukan dengan cara?

• Dengan menggunakan kepala

• Dengan menggunakan tangan

• Dengan menggunakan kaki

• Dengan leher