Somos Únic@s - Test de Asertividad

Un compañero/a de clase te pide constantemente que le hagas favores, como dejar los deberes que has hecho para que los copie. ¿Qué decides hacer?

• Le dices que sí sin pensarlo dos veces, para evitar los problemas que te pueda crear.

• Dudas, y empiezas a evitarlo para no tener que entrar en discusiones con él.

• Le explicas amablemente que no puedes dejarle copiar esta vez porque te has esforzado en hacerlos y consideras que es mejor que intente resolverlos por sí mismo.

Tu compañera te critica por la forma en que realizas una tarea de clase. ¿Qué haces?

• Te enfadas y le dices que no sabe nada del tema.

• Te callas y te sientes mal por tu forma de estudiar.

• Le dices que aprecias su opinión y que intentas no tomarla como algo personal, pero que te gustaría que te diera consejos para mejorar en lugar de criticar.

Estás realizando un trabajo grupal y te han asignado una tarea adicional que consideras injusta.

• Aceptas sin rechistar para no enfrentarte al grupo.

• Les dices a los demás que no estás dispuesto a hacer más de lo que te corresponde y te enfadas con ellos.

• Les explicas que ya tienes mucho trabajo y que te gustaría hablar sobre cómo repartir las tareas de manera más equitativa.

¿Cómo podrías reforzar una respuesta para que sea más asertiva?

• Mirando a mi interlocutor a los ojos mientras le contesto de forma clara y tranquila.

• Mirando a mi interlocutor mientras alzo la voz.

• Contestando de manera agresiva e impulsiva para no dar pie a que te repliquen.

Un grupo de compañeros ha hecho un meme riéndose de tu ropa. ¿Cómo reaccionas?

• Te enfadas y te metes con la ropa que llevan ellos.

• Te sientes mal y evitas cruzarte con ese grupo para evitar las burlas.

• Les dices que los memes son para hacer un buen uso del humor, no para reírse de los demás.

Te comparan constantemente con los demás y te sientes inferior. ¿Cómo lo afrontas?

• Tratas de ser como los demás.

• Aceptas que eres diferente y aprendes a valorar eso que te hace únic@.

• Te aíslas de todos/as y evitas las comparaciones que puedan hacerte.

Te presionan para publicar fotos tuyas en una red social. ¿Cómo reaccionas?

• Publicas las fotos para no quedar fuera del grupo.

• Manifiestas tus límites y pides respeto a tu privacidad.

• Te enfadas y contraatacas publicando fotos de los demás.

No entiendes un tema en clase. ¿Qué haces?

• Te quedas callado/a por miedo a parecer tonto/a.

• Le pides ayuda al profesor/a después de clase.

• Copias la tarea de un compañero/a, esperando que no caiga en el examen.

Completa la frase: Las respuestas pasivas suelen ser…

• producto del miedo a la confrontación o a ser rechazado.

• producto de la confianza en las propias capacidades.

• producto de la confrontación, para imponer la propia voluntad sobre la de los demás.

Completa la frase: Las respuestas neutrales…

• evitan el conflicto, pero no defienden los propios derechos.

• empatizan con las intenciones del interlocutor.

• combinan la defensa de los propios derechos con el respeto por los demás.