Tes Awal Aktivitas Ridmik

Senam ritmik adalah senam yang dilakukan dengan irama ....

• Musik atau ketukan

• Perasaan

• Hati

• Angan-angan

Berikut ini yang bukan merupakan unsur-unsur yang harus ada dalam senam ritmik adalah ....

• Kelenturan tubuh

• Keseimbangan

• Kekuatan

• Irama

Gerakan mengayunkan tangan ke depan dan ke belakang secara bergantian termasuk dalam gerakan

• Langkah

• Ayunan

• Putaran

• Lompatan

Gerakan dasar dalam senam ritmik yang dilakukan dengan memindahkan berat badan dari satu kaki ke kaki lainnya disebut

• Langkah

• Ayunan

• Lompatan

• Putaran

Gerakan memutar badan dengan tumpuan pada satu kaki disebut

• Lankah

• Ayunan

• Putaran

• Lompatan

Gerakan melompat dengan kedua kaki diangkat ke atas secara bersamaan termasuk dalam gerakan ....

• Langkah

• Ayunan

• Putaran

• Lompatan

Berikut ini yang bukan merupakan manfaat dari senam ritmik adalah ....

• Meningkatkan kebugaran jasmani

• Melatih kelenturan tubuh

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Menurunkan berat badan

Dalam senam ritmik, gerakan harus dilakukan secara ....

• Cepat dan terburu-buru

• Perlahan dan hati-hati

• Ritmik dan berkesinambungan

• Kuat dan bertenaga

Alat yang sering digunakan dalam senam ritmik, kecuali ....

• Bola

• Simpai

• Tongkat

• Tali

Senam ritmik dapat dilakukan secara ....

• Individu dan kelompok

• sendiri

• berpasangan

• beregu