Senam ritmik

Senam aerobik termasuk dalam jenis senam

• Irama

• Lantai

• Alat

• Artistik

• Ketangkasan

Dibawah ini yang tidak termasuk macam-macam langkah dalam senam irama adalah langkah ...

• Biasa

• Rapat

• Silang

• Lingkar

• Segitiga

Langkah biasa pada senam irama disebut ...

• Looppas

• Bijtrekpas

• Balanspas

• Loppas

• Wallpass

Peralatan berikut yang dapat digunakan dalam senam irama adalah ...

• Tongkat

• Peti lompat

• Balon

• Sendok

• Ban

Saat akan melakukan senam aerobik, sebaiknya sudah makan ...

• 1 jam sebelum senam

• 2 jam sebelum senam

• 2,5 jam sebelum senam

• 3 jam sebelum senam

• 4 jam sebelum senam

Senam aerobik kombinasi senam aliran keras dan ringan yang diikuti oleh gerakan kelenturan disebut ...

• High impact aerobic

• Low impact aerobic

• Discorobic

• Aerobic sport

• Gymnastic

Senam irama yang berasal dari seni musik dipelopori oleh ...

• Delsartes

• Jacques dalcrose

• Rudolf Van laban

• Kenneth cooper

• Jackie seronsens

Posisi awal pada saat melakukan senam irama adalah ...

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Duduk

• Berdiri tegak tangan ke atas

• Menunduk

Senam aerobik SKJ dan SPI termasuk kedalam senam aerobik aliran...

• High impact aerobik

• Low impact aerobic

• Discorobic

• Aerobic sport

• Gymnastic

Tujuan melakukan senam irama adalah ...

• Rehabilitasi

• Menjaga kesehatan

• Membentuk tubuh

• Meningkatkan kesegaran jasmani

• Penyembuhan