Cuestionario de educación fisica básica

¿Por qué es importante calentar antes de hacer ejercicio

• Para cansarse más rápido

• Para evitar lesiones y preparar el cuerpo

• Para mejorar la velocidad de los movimientos

• No es necesario calentar antes de ejercitarse

¿Cuál de los siguientes ejercicios es aeróbico?

• Levantar pesas

• Correr o trotar

• Hacer flexiones

• Realizar sentadillas

¿Qué grupo muscular trabajas principalmente al hacer abdominales?

• Piernas

• Brazos

• Espalda

• Abdomen

¿Qué elemento es fundamental para una hidratación adecuada durante el ejercicio?

• Bebidas energéticas

• Jugos naturales

• Agua

• Café

¿Cuál es el beneficio principal del ejercicio físico regular?

• Ayuda a dormir menos

• Reduce el riesgo de enfermedades y mejora la salud

• Aumenta el estrés y la ansiedad

• Disminuye la energía del cuerpo

¿Qué sucede con la frecuencia cardíaca cuando realizas actividad física intensa?

• Disminuye lentamente

• Se mantiene igual

• Aumenta para llevar más oxígeno al cuerpo

• No tiene relación con el ejercicio