Câu Hỏi Trắc Nghiệm Về Nắng Nóng

Thời điểm nào trong ngày nắng nóng có cường độ cao nhất?

• 6h - 8h sáng

• 9h - 11h sáng

• 12h - 15h chiều

• 16h - 18h chiều

Khi bị say nắng, biện pháp sơ cứu đầu tiên là gì?

• Cho uống nước lạnh ngay lập tức

• Đưa vào nơi râm mát và nới lỏng quần áo

• Xịt nước lên người để hạ nhiệt nhanh

• Cho nằm dưới quạt điện với tốc độ cao

Cơ thể con người mất nước nhanh hơn vào những ngày nắng nóng do quá trình nào?

• Hô hấp

• Tiết mồ hôi

• Tuần hoàn máu

• Tiêu hóa

Lượng nước khuyến nghị nên uống mỗi ngày khi trời nắng nóng là bao nhiêu?

• 1 - 1,5 lít

• 2 - 2,5 lít

• 3 - 4 lít

• Uống càng nhiều càng tốt

Trong thời tiết nắng nóng, loại trang phục nào là lựa chọn tốt nhất?

• Quần áo tối màu, dày dặn

• Quần áo sáng màu, chất liệu thấm hút mồ hôi

• Trang phục bó sát cơ thể để tránh thoát nhiệt

• Quần áo không quan trọng, chỉ cần dùng kem chống nắng

Khi nhiệt độ cơ thể tăng quá cao do nắng nóng, hiện tượng nguy hiểm nào có thể xảy ra?

• Cảm lạnh

• Chuột rút do nhiệt

• Suy tim

• Tụt huyết áp

Để hạn chế tác động của nắng nóng, nên bổ sung các loại thực phẩm nào?

• Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ

• Rau xanh, trái cây giàu nước và khoáng chất

• Đồ ngọt và nước có ga

• Thức ăn cay, nóng để ra nhiều mồ hôi hơn

Tác động tiêu cực của tia UV trong ánh nắng mặt trời là gì?

• Gây lão hóa da và ung thư da

• Giúp cơ thể tổng hợp vitamin D

• Kích thích tuần hoàn máu

• Tăng cường hệ miễn dịch

Loại đồ uống nào nên hạn chế trong thời tiết nắng nóng?

• Nước lọc

• Nước dừa

• Đồ uống chứa cồn hoặc caffeine

• Nước ép trái cây tươi

Một trong những biện pháp bảo vệ sức khỏe khi nắng nóng kéo dài là gì?

• Ở ngoài trời càng nhiều càng tốt để thích nghi

• Tắm nước lạnh liên tục để làm mát cơ thể

• Hạn chế vận động thể chất