Assesment mapel Pjok Kelas 9

Nama lain berdiri dengan kedua tangan dalam senam lantai adalah ...

• kopstand

• kayang

• handstand

• meroda

Berdiri dengan 1 kaki merupakan latihan untuk ...

• kecepatan

• keseimbangan

• kekuatan

• kelenturan

Senam kesegaran jasmani termasuk dalam ..

• senam irama

• senam alat

• senam lantai

• senam ketangkasan

Dibawah ini adalah gaya renang, kecuali ...

• gaya bebas

• gaya dada

• gaya batu

• gaya punggung

Lari bergantian dengan menggunakan media tongkat disebut ...

• sprint

• estafet

• menengah

• maraton

Beladiri yang diciptakan di negara Indonesia adalah ...

• karate

• judo

• gulat

• pencak silat

Aktivitas jasmani yang efektif dan cocok untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh seseorang disebut …

• Atletik

• Senam

• Marathon

• Jogging

Berikut adalah unsur-unsur dalam gerakan senam, kecuali ….

• Melompat

• Mengguling

• Menumpu dengan tangan atau kaki lalu mempertahankan kondisi tubuh seimbang

• Berputar di tanah

Aktivitas yang berguling ke depan dan dilakukan dengan awalan berdiri atau berjalan, lalu berguling ke belakang lalu diakhiri dengan posisi duduk jongkok adalah ...

• Berguling ke depan

• Berguling ke belakang

• Sikap lilin

• Kayang

Dalam gerakan loncat harimau, setelah mendaratkan kedua telapak tangan secara mengeper, gerakan selanjutnya adalah …

• Gerak berjalan ke depan secara pelan

• Lengan diluruskan ke depan

• Melompat ke depan dengan tumpuan ujung jari kaki

• Memutar tubuh sehingga posisi jongkok kedua lengan lurus ke depan