pemanasan otak

Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam olahraga?

• Kemampuan untuk bergerak cepat

• Kemampuan untuk menjaga tubuh tetap stabil dalam berbagai posisi

• Kemampuan untuk memantau pergerakan tubuh

• Kemampuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Manakah dari olahraga berikut yang paling cocok untuk melatih kekuatan otot?

• Jogging

• Angkat beban

• Senam aerobik

• Renang

Salah satu faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah…

• Konsumsi makanan bergizi

• Waktu tidur yang cukup

• Tingkat stres

• Semua jawaban benar

Manfaat olahraga untuk sistem pernapasan adalah…

• Menurunkan kadar oksigen dalam darah

• Meningkatkan kapasitas paru-paru

• Mengurangi kebutuhan oksigen

• Menghentikan proses pernapasan

Apa yang dimaksud dengan kesehatan jasmani?

• Kondisi tubuh yang bebas dari penyakit

• Kondisi tubuh yang dapat melakukan aktivitas fisik dengan baik

• Kondisi tubuh yang dapat memproduksi energi

• Kondisi tubuh yang memiliki kekuatan otot

Salah satu contoh olahraga yang dapat melatih kecepatan adalah…

• Lari sprint

• Renang jarak jauh

• Sepak bola

• Angkat beban

Gerakan dasar dalam olahraga sepak bola yang digunakan untuk mengontrol bola adalah…

• Dribble

• Smash

• Set

• Passing

Istirahat yang cukup setelah olahraga dapat berguna untuk…

• Menambah berat badan

• Mempercepat pemulihan tubuh

• Meningkatkan kecepatan berlari

• Meningkatkan kelenturan otot

Apa yang dimaksud dengan koordinasi dalam olahraga?

• Kemampuan untuk bergerak dengan cepat

• Kemampuan untuk bekerja sama dengan orang lain

• Kemampuan untuk mengatur gerakan tubuh dengan baik

• Kemampuan untuk melompat tinggi

Salah satu manfaat olahraga bagi kesehatan mental adalah…

• Menurunkan berat badan

• Meningkatkan kekuatan otot

• Menurunkan kecepatan berpikir

• Meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stres