Quiz Olahraga dan Teknik

Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak ... dalam seminggu

• Satu

• Dua

• Tiga

• Empat

Gerakan badan yang benar pada teknik dasar service atas saat bola dilambung pada permainan bola voli adalah....

• Membungkuk lurus

• Melenting ke belakang

• Membungkuk ke depan

• Membungkuk ke samping

Posisi awal kaki yang benar pada saat akan melakukan service bawah bola voli adalah....

• Menyilang di depan

• Melangkah ke samping

• Menyilang menyamping

• Melangkah depan belakang

Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah....

• Memutar bola ke depan atas

• Memukul bola ke depan atas

• Mendorong bola ke depan atas

• Mendorong bola ke depan bawah

Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah....

• Dilangkahkan

• Direndahkan

• Disilangkan

• Diluruskan

Arah gerakan pinggang saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah....

• Ke atas

• Ke depan

• Ke belakang

• Ke samping

Posisi awal ketika saat melakukan service forehand pada permainan bulu tangkis adalah....

• Menyilang ke depan belakang

• Melangkah depan belakang

• Memutar depan belakang

• Melangkah ke samping

Posisi raket yang benar pada akhir gerakan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis adalah....

• Menyilang di depan sebelah kiri badan

• Menyilang di belakang sebelah kiri badan

• Menyilang di samping badan sebelah kanan

• Menyilang di belakang sebelah kanan badan

Sikap berdiri yang benar pada tahap untuk melakukan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis adalah....

• Kedua kaki rapat menghadap net

• Kedua kaki sejajar menghadap net

• Kedua kaki sikap melangkah menghadap net

• Kedua kaki dibuka selebar bahu menghadap net

Posisi raket yang benar dipegang tangan saat posisi awal menerima service panjang pada permainan bulu tangkis adalah....

• Di atas depan Kepala

• Di bawah depan kepala

• Di atas samping kepala

• Di atas belakang kepala