PAS PJOK KELAS 8 SMP N 2 Bintan TP.2023-2024

Alif akan melakukan lari jarak pendek bersama teman-temannya. Posisi awal yang dilakukan Alif saat melakukan lari jarak pendek adalah ....

• start duduk

• start berdiri

• start jongkok

• start melayang

Posisi badan saat melakukan lari jarak pendek adalah ...

• menekuk ke depan

• meliuk ke samping

• meliuk ke belakang

• condong ke depan

Perhatikan gambar berikut!

Posisi yang dilakukan anak dalam lari jarak pendek adalah posisi ...

• melempar

• berlari 

• start

• finish

Laura sedang melakukan lari jarak pendek di lapangan. Posisi kedua tangan Laura saat berlari adalah ...

• diayunkan ke depan dan ke belakang

• diayunkan ke atas dan ke bawah

• diayunkan ke menyilang ke depan

• diayunkan ke samping kanan dan kiri

Gambar dibawah ini yang merupakan posisi finish dalam lari jarak pendek adalah ...

• 
• 
• 
• 

Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba “bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah ...

• dibuka selebar bahu dan lurus

• dirapatkan lurus

• dibuka selebar bahu dan ditekuk

• dibuka selebar bahu dan disilang

Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba-aba “bersedia” pada prinsip  dasar start jongkok adalah ...

• telunjuk dan ibu jari

• telunjuk dan jari manis

• ibu jari dan kelingking

• jari manis dan ibu jari

Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba “siap” pada prinsip daar start jongkok adalah ...

• di luruskan

• diangkat dari tanah

• ditolakkan ke belakang

• diayun ke depan

Posisi Pinggul yang benar saat aba-aba “ siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ...

• lebih rendah dari bahu

• lebih tinggi dari bahu

• sejajar bahu

• sejajar kepala

Gerakan kaki depan yang benar saat aba-aba “ya” pada prinsip dasar jongkok adalah ...

• mendorong pada start block   

• memutar  start block         

• melangkah ke depan

• melangkah ke belakang