INTELIGENCIA EMOCIONAL - UNIDADES 3, 4

¿Qué es la autovaloración personal?

• La autovaloración personal es un tipo de terapia grupal.
• La autovaloración personal es la opinión de los demás sobre una persona.
• La autovaloración personal es la evaluación que una persona hace de sí misma.
• La autovaloración personal es un examen médico.

Menciona lo que es la autoestima

• La autoestima es la cantidad de dinero que una persona tiene.
• La autoestima es la opinión de los demás sobre una persona.
• La autoestima es un tipo de medicamento para la ansiedad.
• La autoestima es la valoración personal que una persona tiene de sí misma.

¿Qué significa la autorregulación en inteligencia emocional?

• La autorregulación es la capacidad de ignorar las emociones.
• La autorregulación implica expresar todas las emociones sin control.
• La autorregulación se refiere a la habilidad de manipular las emociones de los demás.
• La autorregulación es la habilidad de manejar y controlar las propias emociones y reacciones.

¿Cómo influye la inteligencia emocional en el ámbito laboral?

• La inteligencia emocional reduce la productividad en el trabajo.
• Hace que las emociones no influyan en el desempeño

• La inteligencia emocional solo es importante en la vida personal.
• La inteligencia emocional mejora la comunicación y la colaboración en el trabajo.

¿Qué componente de la inteligencia emocional nos permite entender las emociones de los demás?

• Compasión
• Autoestima
• Autoconciencia
• Empatía

¿Que representan las fortalezas personales?

• Las cualidades y habilidades que permiten enfrentar desafíos y mejorar el bienestar.
• Las habilidades que solo se utilizan en situaciones de ocio.
• Las características que limitan el crecimiento personal.

• Las cualidades y habilidades que causan estrés y ansiedad.

¿Qué son las fortalezas personales insignia?

• Son habilidades que solo se utilizan en el trabajo.
• Son debilidades que una persona debe superar.
• Son características físicas que definen a una persona.
• Son las cualidades más destacadas de una persona que la definen y ayudan a enfrentar desafíos.

¿Qué es el autocontrol?

• El autocontrol es la habilidad de actuar sin pensar.
• El autocontrol es la capacidad de ignorar las emociones.
• El autocontrol es la capacidad de regular las propias emociones y comportamientos.
• El autocontrol es la tendencia a ser impulsivo.

¿Es lo mismo conocer las emociones que identificarlas?

• Conocerlas es suficiente para identificarlas.
• Sí, son lo mismo.
• No, no es lo mismo.
• Identificarlas es más fácil que conocerlas.

¿Qué plantea Albert Ellis en su modelo?

• La angustia emocional es inevitable y no se puede cambiar.
• Las creencias racionales son la causa de la felicidad.
• El bienestar se logra a través de la aceptación de las creencias irracionales.
• Las creencias irracionales son la causa de la angustia emocional y se pueden cambiar para mejorar el bienestar.