GERAK DOMINAN SENM

berikut ini yang termasuk senam lantai tanpa alat adalah.......

• Lompat jongkok

• Lompat kangkang

• Berguling ke depan

• Berguling di atas peti

Manfaat melakukan sikap lilin adalah.....

• Mencega cedera

• Melenturkan tubuh

• Menguatkan otot - otot tubuh

• Melancarkan peredaran darah

Sikap awal saat melakukan sikap lilin adalah.......

• Duduk

• Jongkok

• Berdiri tegak

• Tidur terlentang

Bagian tubuh yang dijadikan sebagai tumpuan saat melakukan gerakan kayang adalah......

• Kaki dan pundak

• Kedua tangan dan kaki

• Kepala dan kedua tangan

• Pundak dan kedua tangan

Posisi tangan saat kedua kaki dibuka sedik lebar pada gerakan meroda adalah.....

• Berada di depan wajah

• Direntangkan ke atas

• Menoleh ke samping

• Ditarik ke belakang

Pada lompat kakangkang, awalan yang berlu dilakukan adalah.....

• Duduk

• Berdiri

• Berlari

• Jongkok

Berikut yang termasuk alat dalam senam lantai adalah......

• Lantai

• Tikar

• Peti lompat

• Kasur

Bagian tubuh yang dijadikan sebagai tumpuan saat melakukan gerak palang sejajar adalah....

• Kaki

• Kedua Tangan

• Kepala

• Kaki dan tangan

Berikut yang merupakan gerak senam lantai tanpa alat yang dapat melatih keseimbangan adalah......

• Melompat

• Sikap lilin

• Kayang

• Berlari

Berikut ini yang bukan merupakan gerak senam lantai yang dilakukan dengan sikap awal badan berdiri tegak adalah.......

• Berguling di atas peti

• Palang sejajar

• Loncat putar

• Kayang