Dalam latihan senam lantai, Dina diminta untuk melakukan gerakan roll depan. Saat melakukannya, Dina harus membungkukkan tubuh dan mendorong kaki ke atas. Apa yang harus Dina perhatikan agar tidak cedera saat melakukan gerakan tersebut?

Memastikan punggung tetap lurus

Menjaga posisi kepala tetap tegak

Menundukkan kepala saat mengguling

Pada saat latihan senam lantai, Wira melakukan gerakan handspring. Agar gerakan ini berhasil, Wira perlu mengangkat tubuhnya dengan menggunakan tangan. Bagaimana cara yang benar agar Wira dapat melakukan gerakan handspring dengan aman?

Mengandalkan tangan untuk menopang tubuh secara kuat

Mengayunkan kaki secara perlahan

Menggunakan kaki untuk menendang dengan keras

Membiarkan kaki berada dalam posisi lurus

Rina sedang belajar melakukan gerakan guling belakang dalam senam lantai. Apa yang harus dilakukan Rina saat melakukan guling belakang agar tidak terjatuh atau cedera?

Menjaga agar punggung dan kepala tidak terjatuh ke lantai

Membiarkan tubuh terjatuh bebas tanpa pengendalian

Memastikan kaki tetap rapat sepanjang gerakan

Mengangkat kaki lebih tinggi dari kepala

Pada saat latihan senam lantai, Dika diminta untuk melakukan gerakan lompat jauh. Dika harus melompat dengan tenaga yang cukup agar mendarat dengan baik. Apa yang harus Dika lakukan saat mendarat agar terhindar dari cedera?

Mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan dan menekuk lutut

Mendarat dengan tumit terlebih dahulu

Mendarat dengan kaki lurus dan keras

Mendarat dengan hanya satu kaki

Fajar berlatih senam lantai dengan gerakan salto. Agar gerakan salto berjalan lancar, apa yang harus diperhatikan Fajar saat melakukan tolakan awal?

Memastikan tolakan cukup kuat dan menggunakan kedua tangan

Melakukan tolakan hanya dengan satu kaki

Menjaga tangan tetap dekat dengan tubuh

Saat melakukan gerakan handstand dalam senam lantai, Andi merasa tubuhnya tidak stabil dan cenderung terjatuh. Apa yang harus Andi lakukan agar gerakan handstand lebih stabil?

Menjaga tubuh tetap tegak dan tidak membungkuk

Menggerakkan kaki ke kiri dan kanan

Menarik kaki dan tubuh lebih ke atas

Menaruh tangan lebih lebar dari bahu

Siti sedang melakukan gerakan guling depan dalam senam lantai. Agar gerakan guling depan berjalan dengan lancar, apa yang harus dilakukan Siti saat meluncur?

Menjaga tubuh tetap lurus dan tidak terpecah

Mendarat dengan kepala terlebih dahulu

Nia berlatih senam lantai dengan gerakan kip-up. Gerakan ini membutuhkan kekuatan otot perut dan kaki. Apa yang harus Nia lakukan untuk memastikan gerakan kip-up berjalan dengan benar?

Menggunakan tangan untuk mendorong tubuh

Mengayunkan kedua kaki ke belakang

Menggunakan kekuatan kaki untuk menendang tubuh ke atas

Melakukan tolakan dengan kaki langsung

Saat melakukan gerakan guling belakang, Andika sering merasa pusing setelah selesai. Apa yang harus dilakukan Andika agar tidak merasa pusing setelah melakukan guling belakang?

Melakukan gerakan secara perlahan dan terkontrol

Mengangkat kepala lebih tinggi dari tubuh

Menggerakkan leher terlalu keras

Menutup mata selama gerakan berlangsung

Rudi sedang berlatih gerakan lompat harimau dalam senam lantai. Agar gerakan ini sukses, Rudi harus melakukan tolakan dengan kaki yang benar. Bagaimana cara Rudi melakukan tolakan yang benar?

Menggunakan kedua kaki secara bersamaan dengan dorongan kuat

Melakukan tolakan dengan satu kaki saja

Menggunakan tangan untuk melompat

Siti sedang mempersiapkan gerakan salto belakang dalam senam lantai. Untuk memastikan gerakan salto berjalan dengan baik, apa yang harus diperhatikan Siti saat melakukan tolakan?

Mendorong tubuh dengan kuat menggunakan kedua kaki

Menekuk kedua lutut dengan kuat

Menggunakan satu kaki untuk tolakan

Menggerakkan tangan terlalu jauh ke depan

Di latihan senam lantai, Deni diminta melakukan gerakan meroda. Agar gerakan meroda terlaksana dengan baik, apa yang harus Deni lakukan dengan tangan saat melangkah?

Menjaga tangan tetap lurus dan kuat saat menyentuh lantai

Menaruh tangan di belakang kepala

Tidak menggunakan tangan sama sekali

Vina sedang belajar melakukan guling depan dalam senam lantai. Agar gerakan guling depan berjalan lancar, apa yang harus dilakukan Vina saat berada dalam posisi kepala dekat lantai?

Menghindari posisi kepala tertekuk ke bawah

Membiarkan tubuh jatuh dengan bebas

Menahan nafas untuk lebih fokus

Andi sedang berlatih gerakan guling belakang. Setelah melakukannya, ia merasa kesulitan berdiri dengan cepat. Apa yang bisa Andi lakukan agar bisa berdiri lebih cepat setelah guling belakang?

Menggunakan tangan untuk dorongan saat berdiri

Menggerakkan kepala terlalu cepat

Berdiri langsung dengan kaki kaku

Pada latihan senam lantai, Fajar diminta melakukan gerakan lompatan tinggi yang membutuhkan tenaga maksimal. Apa yang harus Fajar perhatikan saat melakukan lompat tinggi agar gerakan tersebut maksimal?

Memanfaatkan dorongan tubuh dengan kekuatan kaki

Melompat dengan kaki dalam posisi lurus

Melompat menggunakan tangan terlebih dahulu

Pada pelajaran senam irama, guru meminta siswa untuk berlatih dengan gerakan yang mengikuti irama musik yang memiliki tempo cepat. Agar gerakan tersebut tetap terkontrol dan tidak terburu-buru, apa yang sebaiknya dilakukan oleh siswa? (jawaban lebih dari satu)

Melakukan pemanasan sebelum latihan untuk menghindari cedera

Berlatih dengan irama musik yang lebih lambat terlebih dahulu

Fokus pada teknik pernapasan yang benar saat bergerak

Menambah kecepatan gerakan agar bisa mengikuti irama musik

ada ujian senam irama, Dita diminta untuk menampilkan gerakan senam yang melibatkan kelenturan tubuh dan keseimbangan. Agar gerakan senam tersebut lebih baik dan selaras dengan musik, apa yang perlu diperhatikan? (jawaban lebih dari satu)

Kecepatan gerakan harus sesuai dengan tempo music

Menggunakan variasi gerakan yang kompleks agar lebih menarik

Menyesuaikan gerakan tubuh dengan irama musik yang dimainkan

Mengabaikan irama musik dan fokus pada kelenturan tubuh saja

Dalam melakukan aktivitas gerak senam lantai perlu diperhatikan bahwa senam lantai memberikan manfaat yang besar bagi tubuh kita Manakah yang merupakan tujuan utama dari melakukan senam lantai? (jawaban lebih dari satu)

Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi

Pada gerakan tangan berdiri (handstand), yang harus diperhatikan agar gerakan tersebut berhasil adalah…(jawaban lebih dari satu)

Posisi tangan harus lebar dan kuat menopang tubuh

Kepala harus menghadap ke bawah

Kaki harus dijaga agar tetap lurus

Punggung harus tetap membungkuk

Quiz Senam Irama dan Lantai

Authored by FIRMAN PRATAMA

Physical Ed

8th Grade

Used 4+ times

AI Actions

Add similar questions

Adjust reading levels

Convert to real-world scenario

Translate activity

More...

Content View

Student View

35 questions

Show all answers

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Dalam latihan senam irama, Dita diminta untuk melakukan gerakan melangkah dengan kaki kanan ke depan diiringi musik berirama cepat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Langkah rapat

Langkah silang

Langkah maju

Langkah mundur

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Saat latihan senam irama, Andi diminta untuk melakukan gerakan melompat dengan kedua kaki bersamaan diiringi musik berirama cepat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Lompatan rapat

Lompatan silang

Lompatan maju

Lompatan mundur

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Dalam latihan senam irama, Siti diminta untuk melakukan gerakan memutar tubuh ke kanan diiringi musik berirama lambat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Putaran ke kanan

Putaran ke kiri

Putaran searah jarum jam

Putaran berlawanan arah jarum jam

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Saat latihan senam irama, Budi diminta untuk melakukan gerakan mengangkat tangan kanan ke atas diiringi musik berirama cepat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Angkatan tangan

Ayunan tangan

Putaran tangan

Lompatan tangan

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Dalam latihan senam irama, Rina diminta untuk melakukan gerakan melangkah ke samping kiri diiringi musik berirama lambat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Langkah ke kiri

Langkah ke kanan

Langkah silang

Langkah mundur

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Dalam latihan senam irama, Ani diminta untuk melakukan gerakan melangkah ke samping kanan diiringi musik berirama cepat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Langkah ke kiri

Langkah ke kanan

Langkah silang

Langkah mundur

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Saat latihan senam irama, Joko diminta untuk melakukan gerakan melompat dengan kedua kaki bersamaan diiringi musik berirama lambat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Lompatan rapat

Lompatan silang

Lompatan maju

Lompatan mundur

Access all questions and much more by creating a free account

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Continue with Google

Continue with Email

Continue with Microsoft

or continue with

Facebook

Apple

Others

Already have an account?

Similar Resources on Wayground

30 questions

Renang VIII

Quiz

•

8th Grade

40 questions

Soal Pjok Kelas 6 Semester 1

Quiz

•

6th - 8th Grade

30 questions

UH 1 ( Sepak Bola dan Bolavoli)

Quiz

•

8th Grade

40 questions

T2 Bab 4:Agama, kepercayaan masyarakat kerajaan alam melayu

Quiz

•

1st - 8th Grade

40 questions

PAS GENAP PJOK 7

Quiz

•

7th - 9th Grade

40 questions

SAS PJOK 8

Quiz

•

8th Grade

31 questions

PTS PJOK VIII Semester Ganjil 2020/2021

Quiz

•

8th Grade

40 questions

SOAL PJOK KELAS 9

Quiz

•

8th Grade

Popular Resources on Wayground

5 questions

A Home on the Shore

Quiz

•

3rd Grade

28 questions

US History Regents Review

Quiz

•

11th Grade

6 questions

A Horse Tale

Quiz

•

3rd Grade

20 questions

Math Review

Quiz

•

3rd Grade

10 questions

Juneteenth History and Significance

Interactive video

•

5th - 8th Grade

20 questions

Dividing Fractions

Quiz

•

5th Grade

55 questions

A Long Walk to Water Final Review

Quiz

•

6th - 8th Grade

10 questions

Equation Word Problems

Quiz

•

7th Grade

Discover more resources for Physical Ed

10 questions

Juneteenth History and Significance

Interactive video

•

5th - 8th Grade

55 questions

A Long Walk to Water Final Review

Quiz

•

6th - 8th Grade

10 questions

Juneteenth: History and Significance

Interactive video

•

7th - 12th Grade

30 questions

Circles, Area, & Volume II 2026

Quiz

•

8th Grade

20 questions

summer trivia

Quiz

•

8th Grade

28 questions

A Rover's Story, part 1

Quiz

•

6th - 8th Grade

40 questions

Flags of the World

Quiz

•

KG - Professional Dev...

5 questions

8th Grade- Multi Step Equations

Presentation

•

8th Grade

Quiz Senam Irama dan Lantai

Dalam latihan senam irama, Dita diminta untuk melakukan gerakan melangkah dengan kaki kanan ke depan diiringi musik berirama cepat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Saat latihan senam irama, Andi diminta untuk melakukan gerakan melompat dengan kedua kaki bersamaan diiringi musik berirama cepat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Dalam latihan senam irama, Siti diminta untuk melakukan gerakan memutar tubuh ke kanan diiringi musik berirama lambat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Saat latihan senam irama, Budi diminta untuk melakukan gerakan mengangkat tangan kanan ke atas diiringi musik berirama cepat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Dalam latihan senam irama, Rina diminta untuk melakukan gerakan melangkah ke samping kiri diiringi musik berirama lambat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Dalam latihan senam irama, Ani diminta untuk melakukan gerakan melangkah ke samping kanan diiringi musik berirama cepat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Saat latihan senam irama, Joko diminta untuk melakukan gerakan melompat dengan kedua kaki bersamaan diiringi musik berirama lambat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Dalam latihan senam irama, Siti diminta untuk melakukan gerakan memutar tubuh ke kiri diiringi musik berirama cepat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Saat latihan senam irama, Budi diminta untuk melakukan gerakan mengangkat tangan kiri ke atas diiringi musik berirama cepat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Dalam latihan senam irama, Rina diminta untuk melakukan gerakan melangkah ke samping kiri diiringi musik berirama cepat. Gerakan ini dikenal dengan istilah:

Access all questions and much more by creating a free account

Similar Resources on Wayground

Popular Resources on Wayground

Discover more resources for Physical Ed