STS-8.2-PJOK-2024/2025

Bentuk-bentuk gerakan senam yang merupakan perpaduan antara berbagai bentuk gerakan dengan irama yang mengiringinya, seperti irama tepukan, ketukan, nyanyian, music dan sebagainya disebut senam ….

• Energik

• Magik

• Artistic

• ritmik

Berdiri dengan tumpuan ujung kaki bertujuan untuk melatih….

• kelenturan

• kelincahan

• kekuatan

• keseimbangan

Berikut ini yang termasuk gerak spesifik langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali ….

l

• angkah silang

• langkah rapat

• langkah tegap

• langkah depan

Perhatikan beberapa gerakan berikut !

(1)     Ayunan satu lengan depan belakang

(2)     Ayunan satu lengan kedepan, silang dimuka badan

(3)     Ayunan satu lengan dari terlentang kesamping

(4)     Ayunan satu lengan memutar kekiri dan kekanan

Berdasarkan pernyataan diatas, yang termasuk gerak spesifik ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama ditunjukkan oleh nomer …..

• (1), (2) dan (3) 

• (1), (3) dan (4)

• (1), (2) dan (4)

• (2), (3) dan (4)

Berikut ini yang termasuk tekanan senam irama, kecuali ….

• Irama

• kontinuitas gerak

• fleksibilitas

• kekuatan

Latihan senam irama yang baik jika dilakukan secara bersama-sama akan terlihat gerakan yang kompak dan.......

• beriringan 

• serasi

• berbenturan 

• berlawanan

Langkah kaki dalam senam irama merupakan tehnik dasar yang paling utama karena …

• Menggunakan kaki sebagai gerakan yang paling dominan

• Menggunakan tangan sebagai gerakan yang dominan

• Menggunakan gerakan tiga langkah

• Hanya digunakan oleh pemula

Didalam senam lantai terdapat gerakan kapal terbang.

Tujuan dari melakukan posisi kapal terbang adalah melatih…

• keseimbangan

• kekuatan

• kelincahan

• kelentukan

Berikut ini yang termasuk latihan keseimbangan dalam senam lantai, yaitu ….

• Sikap istirahat 

• sikap kapal terbang

• Sikap siap

• sikap sempurna

Latihan keseimbangan menggunakan kaki merupakan salah satu jenis latihan keseimbangan yang diperlukan dalam …

• Senam irama

• senam sehat

• Senam lantai

• senam pagi