Uji Pengetahuan Teknik Lempar Lembing

Apa yang dimaksud dengan teknik lempar lembing?

• Teknik lempar lembing adalah olahraga lari cepat.

• Teknik lempar lembing adalah olahraga melempar lembing sejauh mungkin.

• Teknik lempar lembing adalah cara melempar bola basket.

• Teknik lempar lembing adalah seni bela diri menggunakan tongkat.

Sebutkan langkah-langkah dasar dalam teknik lempar lembing!

• Persiapan, pengukuran, langkah mundur, dan penilaian.

• Langkah-langkah dasar dalam teknik lempar lembing adalah persiapan, pegangan, langkah awal, ayunan, lemparan, dan ikuti.

• Langkah mundur, ayunan, lemparan, dan pengulangan.

• Persiapan, pengukuran, penandaan, lemparan, dan evaluasi.

Apa saja jenis-jenis pegangan lembing yang umum digunakan?

• Pegangan dengan jari tengah

• Pegangan silang

• Pegangan dengan satu tangan

• Pegangan dasar, pegangan dengan jari telunjuk,dan ibujari menyatu di belakang lilitan tali pegangan.

Berapa ukuran lembing putri yang standar nasional di perlombakan,?

• panjang 2.20.m-230.m

  berat 600 gram

• panjang 2.20.m-230.m

  berat 600 kg

• panjang 2.20.m-2.30m

  berat 500.gram

• panjang 2.60.m-280.m

  berat 600.gram

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan langkah awalan?

dan di katakan sah lemparan tersebut

• Menggunakan alat yang tidak sesuai

• Memahami tujuan, mempersiapkan alat, dan memastikan keamanan.dan mata lembing meninggalkan jejak

• Mengabaikan keselamatan

• Tidak menetapkan tujuan

Sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi jarak lemparan lembing!

• Jenis lembing yang digunakan

• Ketinggian pelempar

• Waktu latihan pelemparan

• Faktor-faktor yang mempengaruhi jarak lemparan lembing adalah sudut lemparan, kecepatan awal, berat lembing, teknik pelemparan, dan kondisi angin.

Bagaimana cara menjaga keseimbangan saat melakukan lemparan?

• Gunakan kedua tangan untuk melempar dengan kuat.

• Fokus pada arah angin saat melempar.

• Posisikan kaki stabil dan fokus pada titik lemparan.

• Lempar dengan satu kaki diangkat.

Apa peran sudut lemparan dalam teknik lempar lembing?

• Sudut lemparan berperan penting dalam menentukan jarak dan ketinggian lemparan lembing.

• Sudut lemparan tidak mempengaruhi kecepatan lemparan.

• Sudut lemparan hanya berpengaruh pada teknik pelempar.

• Sudut lemparan menentukan jenis lembing yang digunakan.

Jelaskan pentingnya latihan kekuatan otot dalam lempar lembing!

• Latihan kekuatan otot hanya untuk atlet profesional.

• Latihan kekuatan otot meningkatkan performa dan mencegah cedera dalam lempar lembing.

• Latihan kekuatan otot tidak berpengaruh pada teknik lempar.

• Latihan kekuatan otot dapat menyebabkan cedera pada otot.

Apa yang dimaksud dengan follow-through dalam teknik lempar lembing?

• Follow-through adalah gerakan lanjutan setelah melempar lembing.

• Follow-through adalah cara untuk mengukur jarak lemparan.

• Follow-through adalah gerakan untuk menarik lembing kembali.

• Follow-through adalah teknik pemanasan sebelum melempar.