Condición física (UD 1)

¿Cuáles son los dos grandes tipos de resistencia?

• Aeróbica y anaeróbica

• Aeróbica y aláctica

• Láctica y aláctica

• Anaeróbica y aláctica

¿Qué tipo de fuerza emplea un levantador de peso (powerlifter)?

• Fuerza veloz

• Fuerza resistencia

• Fuerza máxima

• Fuerza rápida

¿Cómo se le llama a la velocidad empleada para responder rápidamente ante un pistoletazo de salida en atletismo?

• Velocidad de desplazamiento

• Velocidad de reacción

• Velocidad gestual

• Velocidad cíclica

¿Cuáles son las cuatro capacidades físicas básicas?

• Resistencia, fuerza, agilidad y flexibilidad

• Resistencia, potencia, velocidad y flexibilidad

• Resistencia, fuerza, velocidad y elasticidad

• Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad

En cuanto a la flexibilidad...

• Ayuda a liberar tensión de la musculatura

• Permite aumentar la amplitud de movimientos

• Se establece como medida preventiva

• Todas las anteriores

Las pruebas de la batería DAFIS sirven para...

• Valorar la condición física

• Evaluar al alumnado

• No son apropiadas para jóvenes

• Todas las anteriores

Si en casa me autoevalúo a través de la prueba de salto horizontal a pies juntos, hace referencia a...

• La resistencia aeróbica

• La fuerza veloz

• La flexibilidad dinámica

• La velocidad de desplazamiento

¿Cómo sé si estoy mejorando mi condición física?

• Si consigo mejores resultados en el flexitest año tras año, es un indicativo de ello

• Calculando el IMC una vez al mes

• Realizando una serie de pruebas a lo largo del tiempo en las mismas condiciones

• En la edad adulta la condición física siempre empeora

¿Dónde se pueden realizar las pruebas de la batería DAFIS?

• Salto horizontal: en casa o parque con un metro

• Flexión de brazos en barra: parque de calistenia o en casa/piso con una barra de dominadas

• Carrera ida y vuelta 4x10 metros: parque

• Solo en el centro educativo

¿Cuáles son los tres grandes tipos de fuerza?

• Máxima, veloz y resistencia

• Máxima, veloz y cíclica

• Absoluta, veloz y resistencia

• Máxima, acíclica y resistencia