soal pjok kelas 8c SPENSAS (SMPN 1 SA'DAN)

aktivitas gerak berirama merupakan jenis senam yang inda karena...

• kontinuitas gerak-gerakan yamg sejenis

• kombinasi gerakan-gerakan dasar yang selaras dan berirama

• aktivitas gerakan yang berulang-ulang dan tetap

• gerakan-gerakan yang dipraktikkan monoton

gerakan aktivitas gerakan berirama harus dilakukan dengan relaks dan tidak kaku

sehingga menghasilkan gerakan yang indah.pernyataan tersebut merupakan salah satu unsur aktivi

tas gerak berirama, yaitu....

• kontinuitasi gerak

• kelenturan gerak

• keluwesan gerak

• ketepatan gerak

pelaksanaan gerakan berirama lebih mengutamakan aspek....

• kekuatan

• kegembiraan

• kelntukan

• keluwesan

galoppas disebut juga langkah

• biasa

• rapat

• depan

• silang

melemaskan dan mempersiapkan otot-otot tubuh sebelum melakukan gerakan inti

merupajn fungsi...

• pemanasan

• pendinginan

• coling down

• gerakan awalan

Aktivitas gerakan berirama biasa dilakukan dalam...hitungan.

• 4

• 8

• 9

• 10

Rangkaian gerak tubuh dalam senam irama dilakukan dalam ikatan...

• musik

• hitungan

• aba-aba

• pola irama

Beikut bukan merupakan gerak mengayun lengan,yaitu...

• mengayunkan satu lengan ke atas

• mengayunkan satu lengan ke samping

• mengayunkan satu lengan kebawa

• mengayunkan dua lengan dari samping ke atas

Langkah depan disebut juga....

• looppas

• galloppas

• bijtrekpass

• kruispas

Bagian tubuh yang banyak bergerak saat melakukan gerak berirama tanpa

alat adalah....

• tangan danleher

• leher dan pinggang

• kaki dan tangan

• pinggang dan kaki