UTS PJOK 7 2025

Berikut ini adalah bentuk-bentuk pada latihan senam lantai, kecuali . . . . .

• kayang

• guling belakang

• guling depan

• mengayunkan kaki

gerakan senam lantai handstand yaitu sikap tegak yang bertumpu pada . . . . . .

• kaki

• kepala dan tangan

• kedua tangan

• tangan

gerkan senam lantai headstand yaitu gerakan yang bertumpu oada . . . . . .

• kedua tangan

• kepala dan tangan

• tangan

• kaki

pada saat melakukan gerakan handstand posisis kaki yang benar adalah . . . . .

• kaki rapat lurus

• kaki dibuka membentuk huruf V

• kaki ditekuk

• kaki rapat dan ditekuk membentuk huruf L

pada olah raga senam lantai, gerakan sikap lilin dikatakan benar apabila kedua tungkai . . . . . .

• membentuk susdut L

• lurus ke atas

• ditekuk sedikit

• di bengkokkan

kemampuan tubuh yang mempertahankan posisi tubuh padang bidang tumpu tertentu yang biasanya dilakukan dalam posisi tegak disebut . . . . .

• kayang

• kelincahan

• keseimbangan

• kelenturan

perhatikan bentuk latihan berikut!

1.guling kedepan

2.mengayunkan kaki

3.melempar

4.guling belakang

5.kayang

berdasarkan pernyataan diatas, manakah bentuk-bentuk latihan yang terdapat pada senam lantai . . . .

• 1, 2 dan 3

• 5, 3 dan 4

• 2, 1 dan 4

• 1, 4 dan 5

senam yang membentuk gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan saat melakukannya adalah . . . . . .

• senam kesegaran

• senam irama

• senam lantai

• senam pagi

sikap awal atau awalan berguling kedepan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu . . . . . . .

• berbaring dan terlentang

• jongkok dan berdiri

• berdiri dan berbaring

• jongkok dan terlentang

saat melakukan gerakan berguling ke depan, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah . . . . . .

• pundak

• perut

• punggung

• kepala