L'importanza dello sport per la salute

Quale di questi è un beneficio dell'attività sportiva?

• Aumenta la concentrazione

• Rende più pigri

• Fa male al cuore

• Diminuisce la resistenza

Quale tra questi sport è considerato aerobico?

• Sollevamento pesi

• Nuoto

• Scacchi

• Ciclismo

Cosa succede al cuore quando facciamo sport regolarmente?

• Batte più forte e diventa più resistente

• Si indebolisce

• Si ferma improvvisamente

• Non cambia nulla

Quale di questa affermazione è corretta?

• Fare attività fisica aiuta a prevenire malattie

• Lo sport è utile solo per gli atleti professionisti

• E' meglio evitare di muoversi per non stancarsi

Quanti minuti di attività fisica al giorno sono consigliati per stare in salute?

• 10 minuti

• 30 minuti

• 2 ore

• 5 ore

Quali sono alcuni sport che migliorano la resistenza fisica?

• Corsa

• Sollevamento pesi

• Calcio

• Yoga