Kebugaran Jasmani Kelas 6

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah berlebihan.

• Kemampuan tubuh untuk mengangkat beban berat.

• Kemampuan tubuh untuk berlari cepat.

• Kemampuan tubuh untuk melompat tinggi.

Berikut ini yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani adalah...

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelenturan

• Kecerdasan

Latihan push-up bertujuan untuk melatih...

• Kekuatan otot lengan dan bahu

• Kelenturan otot pinggang

• Kecepatan lari

• Daya tahan jantung

Lari jarak jauh melatih komponen kebugaran jasmani, yaitu...

• Kekuatan

• Kecepatan

• Daya tahan

• Kelenturan

Gerakan mencium lutut saat duduk melatih...

• Kekuatan otot perut

• Kelenturan otot punggung dan kaki

• Kecepatan lari

• Daya tahan jantung

Berikut ini yang merupakan manfaat dari kebugaran jasmani, kecuali...

• Tubuh menjadi lebih sehat

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Mudah merasa lelah

• Meningkatkan konsentrasi

Latihan sit-up bertujuan untuk melatih...

• Kekuatan otot lengan

• Kekuatan otot perut

• Kelenturan otot kaki

• Daya tahan jantung

Kemampuan untuk mengubah arah gerakan dengan cepat disebut...

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Daya tahan

Berikut ini yang merupakan contoh latihan kelincahan adalah...

• Lari zig-zag

• Push-up

• Sit-up

• Lari jarak jauh

Latihan back-up bertujuan untuk melatih...

• Kekuatan otot perut

• Kekuatan otot punggung

• Kelenturan otot kaki

• Daya tahan jantung