SOAL PTS PJOK KLS 7 S 2

Sikap awal dalam melakukan sikap lilin adalah ….

• Tidur telentang

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Duduk

Tumpuan dalam melakukan sikap lilin adalah ….

• Kaki

• Tangan

• Pundak

• Kepala

Posisi dagu saat melakukan guling depan adalah ….

• Menghadap atas

• Menghadap ke kiri

• Menghadap kenan

• Menempel di dada

Kegunaan kedua tangan pada sikap lilin yaitu ….

• Menguatkan kaki yang berada di bawah

• Menjaga keseimbangan saat kaki menumpu

• Membuat koordinasi Gerak semakin kompleks

• Tumpuan tubuh untuk membentuk posisi lilin

Saat melakukan kayang sebaiknya tumpuan tangan dan kaki tidak terlalu lebar. Karena ….

• Tumpuan terlalu kuat

• Membuat tumpuan lemah dan jatuh

• Kaki akan menegang dan berakibat cidera

• Posisi tangan akan sulit dikembalikan

Gerakan kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ….

• Tangan

• Kaki

• Punggung

• Leher

Untuk dapat melakukan guling depan dengan baik, hal yang harus dilakukan adalah ….

• Melatih daya tahan jantung

• Menguasai Gerak spesifik

• Makan-makanan sehat

• Meminta bantuan teman

Keseimbangan yang merupakan kemampuan mempertahankan sikap dan posisi tubuh secara cepat pada saat melakukan Gerakan. Definisi tersebut merupakan definisi dari keseimbangan ….

• Statis

• Dinamis

• Elektrik

• Kontinyu

Gerakan senam irama diiringi irama music yang dilakukan secara

• Serempak

• Massal

• Bebas

• Berirama

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh music atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan Gerakan inti disebut ….

• Pemanasan

• Inti

• Pendinginan

• Peregangan