Dimensão sociocultural do desporto e at. física - 10.ºB

A Atividade Física está associada a:

• Qualquer movimento realizado pela musculatura esquelética

• Um objetivo específico

• Dispêndio energético acima dos valores de repouso

• Jogo ou Desporto

A diferença entre a Atividade Física e o Exercício Físico é:

• O facto de o exercício está ligado ao Desporto

• O facto de o Exercício Físico ser a atividade física com um objetivo

• O facto de a Atividade Física estar ligada ao Desporto

• O facto de, na atividade física não haver um consumo energético acima do nível de repouso

Muitos estudos revelam que as pessoas reduzem progressivamente o nível de atividade física a partir da __________

A atividade física é importante para a manutenção ou diminuição do peso corporal porque:

• aumenta a massa magra

• aumenta o consumo da gordura corporal

• aumenta a gordura corporal

• diminui o consumo de oxigénio

A atividade física é importante promove uma sensação de bem estar e melhora o humor devido a:

• produção de endorfinas

• produção de ácido lático

• consumo de oxigénio

• cansaço

A atividade física pode facilitar a realização das aprendizagens porque:

• se produz endorfinas

• aumenta a capacidade de concentração

• aumenta o consumo de oxigénio

• diminui o cansaço

Alguns dos benefícios da prática da atividade física para a vida geral são:

• melhoria de relações sociais, se for praticada com amigos ou familiares

• respeito por valores e normas

• capacidade de lidar com situações de frustação

• Como se está mais cansado, os alunos distraem-se menos

Os wearables têm um papel muito importante na contagem dos passos diários, pois têm um grau de certeza muito grande em relação aos parâmetros como a frequência cardíaca e o número de passos dados.

• Verdadeiro

• Falso

Após o Séc. XVIII, a saída das populações do campo para a cidade provocou um aumento da atividade física nessas mesmas populações.

• Verdadeiro

• Falso

A realização de atividade física em ambiente poluídos pode ser prejudicial e pode potenciar o aparecimento de alguns sintomas:

• vermelhidão nos olhos

• garganta seca

• Cansaço excessivo

• Aumento de rendimento pela adaptação do corpo