Quiz sobre el Calentamiento y sus Efectos en el Organismo

¿Qué es el calentamiento?

• Una técnica de relajación

• Un tipo de ejercicio de alta intensidad

• La parte preparatoria de una actividad física

• Una fase de descanso antes de la actividad

¿Cuáles son las partes principales del calentamiento?

• Calentamiento y enfriamiento

• Calentamiento general, específico y estiramientos

• Ejercicios de fuerza y resistencia

• Solo estiramientos

¿Cuál es una función del calentamiento?

• Reducir la concentración

• Prevenir lesiones deportivas

• Aumentar la fatiga

• Disminuir la temperatura corporal

¿Qué efecto fisiológico produce el calentamiento a nivel cardiovascular?

• Disminución de la frecuencia cardiaca

• Aumento de la viscosidad intramuscular

• Aumento del volumen sistólico

• Reducción del flujo sanguíneo

¿Qué se busca mejorar con los estiramientos en el calentamiento?

• La fuerza muscular

• La elasticidad y amplitud articular

• La velocidad de reacción

• La resistencia aeróbica

¿Por qué es importante el calentamiento en la educación física escolar?

• Para reducir el tiempo de clase

• Para aumentar la competencia

• Para fomentar hábitos saludables

• Para evitar el aburrimiento

¿Qué efecto psicológico tiene el calentamiento?

• Disminuye la concentración

• Aumenta la ansiedad

• Reduce la motivación

• Aumenta la autoconfianza

¿Qué se debe hacer antes de cada sesión de entrenamiento?

• Comenzar con la actividad principal

• Hacer un calentamiento

• Realizar ejercicios de enfriamiento

• Descansar completamente

¿Qué se moviliza en el calentamiento general?

• Los músculos de la cara

• Ninguna de las anteriores

• Los grandes grupos musculares

• Solo los músculos de las piernas

¿Qué se busca con el calentamiento específico?

• Preparar los músculos para la actividad principal

• Aumentar la fatiga muscular

• Disminuir la temperatura corporal

• Reducir la fuerza de los músculos