Ginástica de Aparelhos

Observa a imagem e identifica o gesto técnico.

• Salto engrupado no minitrampolim.

• Salto encarpado no minitrampolim.

• Salto vela no minitrampolim.

• Pirueta vertical no minitrampolim.

Nos saltos de minitrampolim, na chamada deves...

• apoiar os pés alternadamente, com Membros Inferiores (MI) ligeiramente fletidos, e Membros Superiores (MS) lançados de trás para a frente;

• ter os pés apoiados em simultâneo e ligeiramente afastados, com Membros Inferiores (MI) em extensão, e Membros Superiores (MS) lançados de trás para a frente;

• ter os pés apoiados em simultâneo e ligeiramente afastados, com Membros Inferiores (MI) ligeiramente fletidos, e Membros Superiores (MS) lançados de trás para a frente;

  
  

• Todas as opções estão erradas.

Observa a imagem e identifica o gesto técnico.

• Salto ao eixo no boque.

• Salto entre-mãos no plinto longitudinal.

• Salto ao eixo no plinto longitudinal.

• Salto entre-mãos no boque.

No salto em extensão (Vela) deves realizar as seguinte sequência:

•  1. Realizar corretamente a corrida de balanço, pré-chamada e chamada; 

  2. Elevar os MS;

  3. Extensão total do corpo;

  4. Olhar dirigido para a frente;

  5. Receção.

  
  

• 1. Realizar corretamente a corrida de balanço, pré-chamada e chamada; 

  2. Olhar dirigido para a frente;

  3. Extensão total do corpo;

  4. Elevar os MS;

  5. Receção.

  
  

• 1. Receção.

  2. Realizar corretamente a corrida de balanço, pré-chamada e chamada; 

  3. Extensão total do corpo;

  4. Elevar os MS;

  5. Olhar dirigido para a frente.

• 1. Realizar corretamente a corrida de balanço, pré-chamada e chamada; 

  2. Olhar dirigido para a frente;

  3. Elevar os MS;

  4. Receção;

  5. Extensão total do corpo.

No Salto Entre-Mãos deves fletir os MI, puxando os _______ ao peito no momento da passagem sobre boque.