Desenvolvendo Habilidades Pessoais

Qual é a técnica de gestão do tempo que envolve dividir o trabalho em intervalos de tempo, geralmente de 25 minutos, seguidos por uma breve pausa?

• Técnica de Pareto

• Técnica Pomodoro

• Técnica de Eisenhower

• Técnica de Kanban

Qual das seguintes opções é um exemplo de meta SMART?

• Quero ser rico

• Quero melhorar minha saúde

• Quero perder 5 kg em 3 meses caminhando 30 minutos por dia

• Quero ser mais feliz

Qual é a importância do autoconhecimento no gerenciamento pessoal?

• Ajuda a evitar responsabilidades

• Facilita a manipulação de outras pessoas

• Permite identificar pontos fortes e fracos para melhorar o desenvolvimento pessoal

• Garante sucesso financeiro

Qual das seguintes estratégias pode ajudar na tomada de decisões eficazes?

• Ignorar todas as opiniões externas

• Tomar decisões impulsivas

• Analisar prós e contras de cada opção

• Seguir sempre a maioria

Qual habilidade de comunicação é essencial para evitar mal-entendidos?

• Falar mais alto

• Escuta ativa

• Uso de jargões

• Interromper frequentemente

Qual é a fórmula para calcular o tempo necessário para completar uma tarefa se a eficiência é conhecida?

• Tempo = \frac{\text{Tarefa}}{\text{Eficiência}}

• Tempo = \text{Tarefa} \times \text{Eficiência}

• Tempo = \frac{\text{Eficiência}}{\text{Tarefa}}

• Tempo = \text{Tarefa} + \text{Eficiência}

Qual é o primeiro passo na definição de metas pessoais?

• Comprar um diário

• Identificar o que é realmente importante para você

• Consultar um especialista

• Fazer uma lista de compras

Qual das seguintes opções NÃO é uma barreira comum para uma comunicação eficaz?

• Falta de atenção

• Uso de linguagem clara

• Diferenças culturais

• Ruído ambiental

Qual é a melhor maneira de lidar com a procrastinação?

• Ignorar prazos

• Dividir tarefas grandes em partes menores e gerenciáveis

• Esperar até o último minuto

• Fazer várias tarefas ao mesmo tempo

Qual é a relação entre autoconhecimento e tomada de decisões?

• Autoconhecimento não afeta a tomada de decisões

• Autoconhecimento ajuda a tomar decisões mais alinhadas com seus valores e objetivos

• Autoconhecimento leva a decisões mais impulsivas

• Autoconhecimento impede a tomada de decisões