Desenvolvendo Habilidades Pessoais

Qual é uma estratégia eficaz para aumentar a autoconfiança na adolescência?

• Evitar desafios e permanecer na zona de conforto

• Estabelecer metas alcançáveis e celebrar pequenas conquistas

• Comparar-se constantemente com os outros

• Ignorar feedbacks construtivos

Qual das seguintes opções é uma técnica eficaz de gerenciamento do tempo?

• Procrastinar até o último minuto

• Criar uma lista de tarefas priorizadas

• Fazer várias tarefas ao mesmo tempo sem planejamento

• Trabalhar sem pausas para terminar mais rápido

Qual é o primeiro passo na definição de metas pessoais?

• Ignorar seus interesses e seguir o que os outros fazem

• Estabelecer metas vagas e indefinidas

• Identificar seus valores e interesses pessoais

• Definir metas impossíveis de alcançar

Qual é um fator importante a considerar na tomada de decisões?

• Considerar as consequências a longo prazo

• Basear-se apenas em emoções momentâneas

• Ignorar conselhos de pessoas experientes

• Tomar decisões impulsivas sem reflexão

Qual das seguintes é uma habilidade de comunicação eficaz?

• Interromper constantemente o interlocutor

• Usar linguagem corporal negativa

• Falar sem considerar o ponto de vista dos outros

• Ouvir ativamente e responder de forma clara

Qual é uma característica de resiliência emocional?

• Desistir facilmente diante de dificuldades

• Manter-se calmo e encontrar soluções em situações de estresse

• Evitar qualquer tipo de desafio

• Culpar os outros por seus problemas

Qual é uma maneira eficaz de melhorar a autoconfiança na adolescência?

• Focar apenas nas suas falhas

• Evitar qualquer tipo de feedback

• Praticar a autoaceitação e reconhecer suas qualidades

• Comparar-se constantemente com os outros

Qual é uma prática recomendada para o gerenciamento do tempo?

• Planejar o dia na noite anterior

• Deixar todas as tarefas para o final do dia

• Ignorar prazos e trabalhar sem um cronograma

• Fazer tudo de uma vez sem pausas