2025-10 ACTIVIDAD AUTOREGULACION EMOCIONAL

Cuando siento una emoción intensa, como enojo o tristeza, me resulta fácil identificar qué la desencadenó.

• si

• no

• a veces

• nunca

Soy capaz de mantener la calma y pensar con claridad incluso en situaciones de estrés o presión.

• si

• no

• a veces

• nunca

Puedo reconocer cuándo mis emociones están afectando mi comportamiento y tomar medidas para gestionarlas de manera efectiva.

• si

• no

• a veces

• nunca

Utilizo estrategias, como la respiración profunda o el diálogo interno positivo, para regular mis emociones en momentos difíciles de mi vida.

• si

• no

• a veces

• nunca

Creo que mis emociones influyen en mis decisiones y relaciones con los demás, y me esfuerzo por comprenderlas y gestionarlas de manera constructiva.

• si

• no

• a veces

• nunca