lari jarak pendek

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lari dengan jarak lebih dari 800 meter

• Lari dengan jarak antara 100 hingga 400 meter

• Lari maraton

• Lari estafet

Apa tujuan utama dari lari jarak pendek?

• Meningkatkan daya tahan

• Meningkatkan fleksibilitas

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan kecepatan dan kelincahan

Dalam lari jarak pendek, fase mana yang paling penting untuk mencapai kecepatan maksimum?

• Fase start

• Fase akselerasi

• Fase pemeliharaan kecepatan

• Fase finish

Apa yang harus dilakukan atlet saat melakukan start dalam lari jarak pendek?

• Berdiri tegak

• Menggunakan posisi jongkok

• Melakukan pemanasan terlebih dahulu

• Memilih sepatu yang tepat

Teknik apa yang digunakan untuk meningkatkan kecepatan saat berlari?

• Teknik pernapasan yang benar

• Teknik gerakan tangan yang efisien

• Teknik pendaratan kaki yang baik

• Semua jawaban benar

Bagaimana teknik pendaratan kaki dapat memengaruhi efisiensi berlari dalam lari jarak pendek?

Jelaskan teknik start yang benar dalam lari jarak pendek dan mengapa teknik tersebut penting.

Bagaimana cara melakukan pendinginan setelah lari jarak pendek?

Jelaskan bagaimana pernapasan yang tepat dapat memengaruhi performa pelari jarak pendek.?

Sebutkan tiga teknik dasar yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek?