Penilaian akhir semester genap kelas 7

Peralatan yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah....

• karpet

• matras

• lantai

• sintetik

Sikap awal saat melakukan rol depan dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu

• Sikap jongkok dan berdiri

• Sikap berdiri dan terlentang

• Sikap jongkok dan berbaring

• Sikap terlentang dan berbaring

Tumpuan pada waktu melakukan guling depan adalah ....

• satu tangan

• dua tangan

• satu kaki

• dua kaki

Posisi dagu saat berguling ke depan adalah ....

• tengadah

• lurus ke depan

• tunduk

• menyentuh dada

Saat akan melakukan guling depan, kedua kaki ....

• dibuka selebar bahu

• satu di depan, satu di belakang

• dirapatkan

• dibuka lebar-lebar

Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....

• di samping telinga

• di atas telinga

• di samping badan

• bebas

Bobi melakukan gerakan senam lantai dengan diawali jongkok menghadap ke matras, kemudian dia menungging dan menempelkan kedua tangan serta tengkuknya ke matras, lalu menjatuhkan badannya ke depan hingga akhirnya kembali ke posisi jongkok. Gerakan senam lantai yang dilakukan Bobi adalah....

• roll belakang

• sikap lilin

• loncat harimau

• roll depan

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...

• Senam lantai

• Senam ketangkasan

• Senam aerobik

• Senam irama

Pada gambar diatas menunjukkan gerakan….

• Roll depan

• Variasi Roll depan dan roll belakang

• Roll belakang

• Variasi roll belakang guling lenting

Pada gambar tersebut menunjukkan Gerakan senam lantai, yaitu Gerakan …

• Roll

  depan dari sikap berdiri

• Roll

  depan darisikap jongkok

• Roll

  belakang dari sikap jongkok

• Roll

  belakang dari sikap berdiri