UJIAN AKHIR MADRASAH MATA PELAJARAN PJOK

Apa Yang Dimaksud Dengan Kebugaran Jasmani?

• Kesehatan Fisik Yang Sempurna Tanpa Adanya Gangguan Apapun

• Kemampuan Tubuh Untuk Berfungsi Secara Efisien Dan Efektif Dalam Melaksanakan Aktivitas Sehari-Hari

• Proses Latihan Untuk Meningkatkan Massa Otot Tubuh

• Proses Pemulihan Tubuh Setelah Berolahraga

Berikut Ini Adalah Contoh Olahraga Yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Kecuali:

• Lari

• Sepak Bola

• Angkat Beban

• Renang

Salah Satu Cara Yang Tepat Untuk Mengatasi Cedera Otot Adalah...

• Istirahatkan Bagian Tubuh Yang Cedera

• Memijat Bagian Yang Cedera

• Menutupi Dengan Perban Ketat

• Mengoleskan Minyak Panas

Manfaat Dari Melakukan Pemanasan Sebelum Berolahraga Adalah Untuk...

• Meningkatkan Suhu Tubuh Dan Fleksibilitas

• Menurunkan Suhu Tubuh

• Mengurangi Kebugaran

• Meningkatkan Berat Badan

Gerakan Senam Irama Yang Melibatkan Perubahan Posisi Tubuh Secara Cepat Untuk Melatih Kelenturan Adalah...

• Lompatan

• Push-Up

• Guling Belakang

• Gerakan Isolasi

Gerakan Dasar Dalam Senam Lantai Yang Dilakukan Dengan Menggunakan Tangan Sebagai Tumpuan Disebut...

• Guling Depan

• Guling Belakang

• Handstand

• Sikap Lilin

Kegiatan Senam Lantai Yang Memerlukan Keseimbangan Tubuh, Seperti Ketika Berdiri Dengan Satu Kaki, Disebut...

• Berdiri Dengan Tangan

• Berdiri Dengan Satu Kaki

• Sikap Lilin

• Guling Depan

Salah Satu Contoh Olahraga Yang Termasuk Dalam Kategori Olahraga Air Adalah...

• Sepak Bola

• Renang

• Bola Voli

• Tenis Meja

Gerakan Dasar Senam Lantai Yang Dilakukan Dengan Posisi Tubuh Membalik Ke Belakang Dari Posisi Berdiri Disebut...

• Guling Depan

• Guling Belakang

• Handstand

• Cartwheel

Sikap Tubuh Yang Benar Saat Melakukan Guling Depan Adalah...

• Kepala Ditundukkan Dan Tangan Digunakan Untuk Menahan Tubuh

• Kaki Ditekuk Dan Tangan Tidak Digunakan

• Posisi Tubuh Lurus Dan Kepala Menghadap Ke Depan

• Tubuh Membungkuk Dan Tangan Tidak Bergerak