ASA PJOK SDN SIDOMULYO 01 SEMBORO

Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor

• Gerakan tubuh yang tidak berpindah tempat 

• Gerakan tubuh yang berpindah tempat 

• Gerakan tubuh yang hanya melibatkan tangan 

• Gerakan tubuh yang dilakukan di tempat

contoh gerak lokomotor yang paling sederhana adalah

  

•    a. Berlari 

•    b. Melompat 

    

•    c. Berguling 

   

•    d. Berdiri

Yang bukan termasuk gerak lokomotor adalah

• Berjalan

• Melompat 

• berlari

• Menyentuh jari kaki

Apa yang dimaksud dengan gaya hidup yang tidak sehat ...

• Kebiasaan yang baik bagi tubuh 

• Kebiasaan yang merugikan kesehatan 

• Kebiasaan yang bermanfaat untuk perkembangan fisik 

• . Kebiasaan yang mendukung pola makan seimbang 

5. Contoh dari gaya hidup tidak sehat adalah

• Mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan 

• Tidur cukup setiap malam 

• Sering mengonsumsi makanan cepat saji yang tinggi lemak dan gula 

• Rajin berolahraga setiap hari 

6. Salah satu dampak dari gaya hidup tidak sehat adalah

• Meningkatkan energi 

• Memperkuat sistem kekebalan tubuh 

• . Menghasilkan berat badan yang ideal 

• Meningkatnya risiko penyakit seperti obesitas dan diabetes 

7. Berkurangnya aktivitas fisik dalam sehari-hari dapat menyebabkan

•    a. Kesehatan yang lebih baik 

•     

     b. Otak yang lebih tajam 

   

•   

     c. Penyakit jantung dan gangguan kesehatan lainnya 

•  

     d. Kualitas tidur yang baik 

Kebiasaan yang sebaiknya dihindari untuk mencegah gaya hidup tidak sehat adalah

   

• Mengonsumsi air putih yang cukup 

• Menghabiskan waktu berlama-lama di depan layar gadget tanpa bergerak 

• Melakukan olahraga secara teratur 

• Mengutamakan pola makan seimbang 

dalam permainan kasti untuk melempar jarak jauh kita memnngunaka jenis lemparan

• datar

• lambung

• lemparan bawah

• lemparan sedang

secara gris besar jenis lemparan dalam permainan kasti ada

• 1

• 2

• 3

• 4