O que é Yoga?

1. Qual é o significado do termo "yoga"?

• Exercício físico

• União

• Meditação

• Relaxamento

Answer explanation

O termo yoga significa "união" entre o corpo e a mente, promovendo equilíbrio.

2. Qual dos seguintes é um dos caminhos do yoga mencionado no vídeo?

• Yoga da mente

• Bhakti yoga

• Yoga do silêncio

• Cha Yoga

Answer explanation

O vídeo menciona vários caminhos do yoga, incluindo o Bhakti yoga, que é o caminho do amor e da devoção

3. O que a ONU declarou sobre o yoga?

• É uma prática exclusiva para mulheres

• O dia 21 de junho é o Dia Internacional do Yoga

• Yoga é uma nova técnica de exercício

• Yoga não é reconhecido como filosofia de vida

Answer explanation

A ONU declarou o dia 21 de junho como o Dia Internacional do Yoga, promovendo a prática globalmente.

4. Qual é um dos benefícios do yoga mencionado no vídeo?

• Aumento de estresse

• Redução da ansiedade

• Isolamento social

• Diminuição do sono

Answer explanation

O yoga pode ajudar a reduzir a ansiedade, estresse, vícios e insônia, trazendo mais equilíbrio e felicidade.

Explique como o yoga pode ajudar na harmonia entre corpo e mente.
Resposta:

Answer explanation

O yoga promove a união entre o corpo e a mente, ajudando a equilibrar emoções e pensamentos. A prática regular de posturas, meditação e técnicas de respiração permite que os indivíduos se conectem melhor consigo mesmos, promovendo um estado de harmonia e bem-estar.

Descreva o nome dos diferentes caminhos do yoga mencionados no vídeo e suas características.

Answer explanation

2. Os caminhos do yoga incluem:

• Bhakti yoga: Focado no amor e devoção.

• jnana yoga: Centrado na força e intelecto.

• Karma yoga: Envolve ação e serviço ao próximo.

• Raja yoga: Aprendizagem dos mecanismos da vida.

• Hatha yoga: Mais conhecido no Ocidente, inclui posturas e meditação. Cada caminho oferece uma abordagem única para o desenvolvimento pessoal e espiritual.

Na sua opinião, qual é o maior benefício do yoga e por quê?

Answer explanation

O maior benefício do yoga, para muitos, é a capacidade de promover a paz interior e o equilíbrio emocional. Em um mundo tão agitado, ter uma prática que ajuda a acalmar a mente e a conectar-se consigo mesmo é extremamente valioso.

Você acredita que o yoga deveria ser mais difundido nas escolas? Justifique sua resposta.

Answer explanation

Varios estudiosos acreditam que o yoga deveria ser mais difundido nas escolas, pois pode ajudar os alunos a lidarem melhor com o estresse, melhorarem a concentração e promoverem um ambiente de aprendizado mais saudável. Além disso, ensina habilidades de autocuidado que são essenciais para o desenvolvimento pessoal.