THB PJOK Kelas 5 Semester 2 Thn 2025

Apa yang dimaksud dengan gerak dominan dalam senam?

• Gerak dominan adalah gerakan yang tidak penting dalam senam.

• Gerak dominan adalah gerakan yang dilakukan secara acak dalam senam.

• Gerak dominan adalah gerakan yang hanya dilakukan oleh pelatih senam.

• Gerak dominan adalah gerakan utama yang menjadi fokus dalam senam.

Sebutkan tiga jenis gerakan dalam senam!

• Gerakan statis, gerakan dinamis, gerakan fleksibilitas

• Gerakan melompat

• Gerakan berputar

• Gerakan berlari

Apa manfaat dari melakukan senam secara rutin?

• Menyebabkan stres

• Manfaat dari melakukan senam secara rutin adalah meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

• Mengurangi stamina

• Meningkatkan berat badan

Jelaskan apa itu aktivitas gerak berirama!

• Aktivitas gerak berirama adalah jenis olahraga yang hanya dilakukan sekali.

• Aktivitas gerak berirama adalah aktivitas fisik yang melibatkan gerakan tubuh secara teratur dan berulang dengan irama tertentu.

• Aktivitas gerak berirama adalah gerakan acak tanpa tujuan fisik.

• Aktivitas gerak berirama tidak melibatkan irama atau pola tertentu.

Sebutkan contoh gerakan berirama yang bisa dilakukan di rumah!

• Bermain video game

• Membaca buku

• Senam aerobik, tari, yoga

• Berenang di kolam

Apa yang dimaksud dengan permainan air?

• Permainan air adalah jenis makanan khas daerah.

• Permainan air adalah aktivitas yang melibatkan air sebagai elemen utama.

• Permainan air adalah aktivitas yang tidak melibatkan air.

• Permainan air adalah olahraga di darat.

Sebutkan dua jenis olahraga air yang populer!

• Berenang, Memancing

• Kano, Panjat Tebing

• Selancar, Menyelam

• Bola Voli Pantai, Golf

Apa saja manfaat dari olahraga air bagi kesehatan?

• Mengurangi stamina

• Meningkatkan berat badan

• Manfaat olahraga air bagi kesehatan termasuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi stres.

• Meningkatkan risiko cedera

Jelaskan pentingnya kebugaran untuk kesehatan tubuh!

• Kebugaran tidak berpengaruh pada kesehatan tubuh.

• Kebugaran hanya penting untuk penampilan fisik.

• Kebugaran dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan.

• Kebugaran penting untuk kesehatan tubuh karena meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat sistem imun, dan mengurangi risiko penyakit.

Sebutkan tiga aktivitas kebugaran yang bisa dilakukan di luar ruangan!

• bermain video game

• berenang di kolam

• berjalan di mall

• Berlari, bersepeda, yoga di taman