PJOK 4 S1 HAL 057 PA 4

Senam lantai disebut juga dengan istilah ....

• floor exercise

• bloor exercise

• dloor exercise

• gloor exercise

Membentuk dan mengembangkan otot tubuh merupakan ....

• manfaat aktivitas lari pagi

• manfaat renang

• manfaat aktivitas senam lantai

• akibat senam lantai

Pada pertandingan resmi, rangkaian gerakan senam lantai yang berurutan terdiri dari dua bagian, yaitu …

• gerakan irama dan gerakan tanpa irama

• gerakan tanpa alat dan gerakan dengan alat

• gerakan bebas dan gerakan wajib

• gerakan artistik dan gerakan irama

Gambar tersebut merupakan gerakan …

• handstand

• headstand

• sikap lilin

• meroda

Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan, kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai ...

• guling ke depan

• belakang

• headstand

• handstand

Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis senam lantai ...

• lompat ke belakang

• guling ke belakang

• headstand

• handstand

Saat melakukan gerakan senam lantai handstand posisi kaki yang benar adalah …

• kaki rapat dan lurus ke atas

• kaki dibuka membentuk huruf V

• kaki ditekuk

• kaki rapat dan ditekuk membentuk huruf L

Peralatan untuk melakukan lompat kangkang adalah ...

• balok titian

• kuda-kuda berpelana

• tiang loncat

• peti loncat

Pernyataan tersebut merupakan gerakan keseimbangan …

• senam lantai

• berdiri sikap pesawat terbang

• berdiri sikap bangau

• berdiri dengan satu kaki

Gerakan yang dilakukan anak tersebut digunakan untuk melatih ...

• melatih keseimbangan

• melatih kelenturan

• melatih kecepatan

• pembentukan otot kaki