PJOK 5 S1 HAL 048 PA 4

Berikut tujuan utama dari latihan pencak silat adalah untuk ....

• a. memperkuat otot

• b. mempertahankan diri dan menyerang

• c. melatih kelincahan saja

• d. menguasai senjata

Gerakan tangan yang digunakan untuk menyerang dalam pencak silat dikenal dengan istilah ....

• a. tangkisan

• b. pukulan

• c. tendangan

• d. kuda-kuda

Salah satu manfaat dari latihan pencak silat adalah ....

• a. menghindari olahraga lainnya

• b. meningkatkan disiplin dan ketangkasan

• c. hanya untuk menjadi juara

• d. menambah berat badan

Pola gerak dasar dalam bela diri pencak silat yang bertujuan untuk menyerang menggunakan tangan adalah ....

• a. kuda-kuda

• b. pukulan

• c. tangkisan

• d. tendangan

Pola gerak dasar dalam bela diri pencak silat yang bertujuan untuk menyerang menggunakan kaki adalah ....

• a. kuda-kuda

• b. pukulan

• c. tangkisan

• d. tendangan

Perhatikan macam-macam pukulan berikut!

(1) Pukulan tegak.

(2) Pukulan bandul.

(3) Pukulan samping.

(4) Pukulan smes.

Pola gerak dasar pukulan dalam bela diri pencak silat ditunjukkan oleh nomor ....

• a. (1), (2), dan (3)

• b. (1) dan (3)

• c. (2) dan (4)

• d. (1), (2), (3), dan (4)

Ketika melakukan pola gerak dasar tangkisan luar, arah lintasan tangkisannya adalah ....

• a. dari luar ke dalam

• b. dari dalam ke luar

• c. dari atas ke bawah

• d. dari bawah ke atas

Perhatikan ciri-ciri berikut!

(1) Melancarkan serangan.

(2) Menahan serangan.

(3) Sebagai bentuk serangan.

(4) Sebagai bentuk pertahanan.

Ciri-ciri dari pola gerak dasar pukulan ditunjukkan oleh nomor ....

• a. (1), (2), dan (3)

• b. (1) dan (3)

• c. (2) dan (4)

• d. (1), (2), (3), dan (4

Ketika melakukan pukulan tegak, sikap kepalan tangan yaitu ....

• a. tegak

• b. terbuka

• c. renggang

• d. menekuk

Jenis kuda-kuda dalam bela diri pencak silat yang posisi satu kaki di depan dan satu kaki di belakang dengan posisi kaki segaris/lurus dan berat badan dipindahkan ke depan merupakan jenis kuda-kuda ....

• a. depan

• b. belakang d. tengah

• c. samping b. belakang d. tengah

• d. tengah