SOAL PJOK - UAMNU MIS AL ISHLAH 2025

Pemanasan yang bertujuan untuk menyiapkan otot dan persendian sebelum melakukan aktivitas olahraga disebut ….

• pendinginan

• pemanasan

• pelenturan

• peregangan

Gerak dasar yang dominan dalam permainan sepak bola adalah ….

• menendang bola

• memukul bola

• melempar bola

• menangkap bola

Gerakan melangkah, berlari, dan melompat merupakan contoh dari gerak dasar ….

• manipulatif

• nonlokomotor

• lokomotor

• fleksibilitas

Berikut ini yang merupakan aktivitas gerak nonlokomotor adalah ….

• berjalan

• berlari

• menekuk

• meloncat

Tujuan melakukan pemanasan adalah ….

• menambah berat badan

• memperlambat pernapasan

• mempercepat kelelahan

• menghindari cedera

Pemanasan dilakukan sebelum melakukan ….

• makan

• istirahat

• tidur

• olahraga

Kaki ditekuk ke belakang hingga tumit menyentuh pantat adalah contoh gerakan pemanasan untuk ….

• tangan

• kaki

• kepala

• badan

Setelah olahraga sebaiknya melakukan ….

• latihan kekuatan

• latihan keseimbangan

• pendinginan

• latihan inti

Gerakan menggambar angka delapan dengan kepala termasuk ke dalam gerakan ….

• fleksibilitas

• pemanasan kepala

• kekuatan

• kelincahan

Salah satu gerakan dalam permainan sepak bola adalah ….

• memukul bola

• menendang bola

• menggiring bola basket

• melambungkan bola