Kuis Kebugaran Jasmani

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kemampuan tubuh untuk beristirahat

• Kemampuan tubuh untuk makan sehat

• Kemampuan tubuh untuk tidur nyenyak

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik

Salah satu komponen kebugaran jasmani adalah?

• Keterampilan

• Kreativitas

• Kecerdasan

• Kekuatan

Apa manfaat dari kebugaran jasmani?

• Meningkatkan kesehatan mental

• Meningkatkan berat badan

• Meningkatkan rasa lapar

• Meningkatkan kebiasaan buruk

Apa yang dimaksud dengan daya tahan?

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dalam waktu lama

• Kemampuan tubuh untuk berlari cepat

• Kemampuan tubuh untuk melakukan yoga

• Kemampuan tubuh untuk mengangkat beban berat

Salah satu aktivitas fisik untuk meningkatkan kebugaran adalah?

• Berenang

• Menonton TV

• Bermain video game

• Tidur

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani?

• Tidur cukup

• Menghindari air

• Berkurang aktivitas fisik

• Makan makanan cepat saji

Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas?

• Kemampuan tubuh untuk bergerak dengan jangkauan gerak yang luas

• Kemampuan tubuh untuk berlari cepat

• Kemampuan tubuh untuk beristirahat

• Kemampuan tubuh untuk mengangkat beban

Salah satu tantangan dalam mencapai kebugaran adalah?

• Terlalu banyak fasilitas

• Kurangnya waktu

• Terlalu banyak waktu

• Terlalu banyak motivasi

Apa yang harus dilakukan untuk mengelola stres?

• Makan makanan manis

• Melakukan yoga

• Tidur sepanjang hari

• Berkumpul dengan teman

Apa yang dimaksud dengan komposisi tubuh?

• Jumlah berat badan

• Perbandingan antara massa otot dan lemak tubuh

• Tinggi badan

• Ukuran pakaian