Kegiatan Olahraga Kelas 1

Apa yang dimaksud dengan permainan bola kecil?

• Permainan bola kecil adalah olahraga yang menggunakan bola besar.

• Permainan bola kecil adalah jenis permainan yang tidak melibatkan bola.

• Permainan bola kecil adalah olahraga yang menggunakan bola berukuran kecil.

• Permainan bola kecil adalah olahraga yang hanya dimainkan di dalam ruangan.

Sebutkan dua contoh permainan bola kecil!

• Bulu tangkis, Tenis meja

• Bola voli

• Rugby

• Sepak bola

Apa yang harus dilakukan sebelum bermain bola kecil?

• Tidur sebelum bermain

• Bermain tanpa sepatu

• Lakukan pemanasan dan periksa peralatan.

• Makan makanan berat

Sebutkan satu manfaat dari bermain bola kecil!

• Meningkatkan keterampilan matematika.

• Meningkatkan kemampuan berbahasa.

• Meningkatkan keterampilan motorik halus.

• Meningkatkan daya tahan tubuh.

Apa itu senam dasar?

• Senam dasar adalah program diet untuk menurunkan berat badan.

• Senam dasar adalah jenis tari tradisional.

• Senam dasar adalah latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran dan koordinasi.

• Senam dasar adalah olahraga yang hanya dilakukan di dalam ruangan.

Sebutkan satu gerakan dalam senam dasar!

• Jumping Jack

• Sit-up

• Squat

• Push-up

Mengapa senam dasar penting untuk kesehatan?

• Senam dasar penting untuk kesehatan karena meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan kesehatan mental.

• Senam dasar dapat menyebabkan cedera serius.

• Senam dasar tidak berpengaruh pada kesehatan fisik.

• Senam dasar hanya untuk atlet profesional.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan senam dasar?

• Menggunakan alat berat

• Berlatih tanpa pengawasan

• Pemanasan, teknik pernapasan, pakaian nyaman, kebugaran, dan konsentrasi.

• Makan berat sebelum senam

Sebutkan satu jenis gerakan melompat!

• Lompat jauh

• Lompat tali

• Lompat sirkus

• Lompat tinggi

Apa manfaat dari gerakan melompat?

• Meningkatkan daya tahan mental

• Mengurangi risiko cedera

• Meningkatkan kekuatan otot, kesehatan jantung, keseimbangan, dan membakar kalori.

• Meningkatkan fleksibilitas sendi