UJIAN SEMESTER 2 KELAS 6 SDI BHOANAWA 2 MAPEL PJOK

Nomor lari jarak pendek ....

• 200 m

• 300 m

• 800 m

• 1500 m

Pada umumnya start terbagi atas ...

• 2 macam

• 3 macam

• 4 macam

• 5 macam

Lari jarak pendek menggunakan start ...

• Berdiri

• Melayang

• Jongkok

• Duduk

 Lapangan untuk lari disebut ...

• Elips

• Start

• Awalan

• Lintasan

Nomor lari jarak menengah kecuali ....

• 1500 m

• 800 m

• 400 m

• 3000 m

Tujuan latihan push up adalah untuk meningkatkan ....

• Kelincahan

• Kekuatan

• kecepatan

• Daya tahan

Latihan sit up dilakukan untuk melatih otot ....

• Perut

• Tangan

• Kaki

• Pinggul

Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah ....

• Push up

• Naik turun bangku

• Sit -up

• Back-lift

Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ...

• Push-up

• Sit-up

• Back-lift

• Pull-up

Berjalan dengan kedua tangan merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot ...

• lengan

• Bahu

• punggung

• Lengan dan bahu