THB PJOK Kelas 3 Semester 2 Thn 2025

Apa yang dimaksud dengan aktivitas gerak berirama?

• Gerakan fisik yang dilakukan secara teratur dan berulang menggunakan musik.

• meditasi yang dilakukan secara teratur.

• hanya dilakukan sekali dalam sebulan.

• gerakan acak tanpa pola.

Sebutkan contoh permainan air yang bisa dilakukan di kolam renang!

• Permainan Catur

• Bola Basket

• Bola Air, Renang, Seluncuran Air

• Bermain Kartu

Mengapa penting untuk melakukan aktivitas kebugaran jasmani?

• Aktivitas kebugaran jasmani hanya untuk penampilan fisik.

• Kebugaran jasmani tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Aktivitas kebugaran jasmani penting untuk kesehatan fisik dan mental.

• Aktivitas kebugaran jasmani hanya diperlukan oleh atlet.

Apa saja manfaat dari menerapkan perilaku hidup sehat?

• Meningkatkan kesehatan, mencegah penyakit, dan meningkatkan kualitas hidup.

• Mengurangi interaksi sosial dan kebahagiaan

• Menyebabkan kelelahan dan kurang tidur

• Meningkatkan stres dan kecemasan

Sebutkan tiga jenis gerakan dalam aktivitas gerak berirama!

• Gerakan acak

• Gerakan terputus

• Gerakan lambat

• Gerakan ritmis, gerakan dinamis, gerakan statis

Apa yang harus dipersiapkan sebelum bermain olahraga air?

• Persiapkan peralatan, pakaian renang, dan pelampung.

• Menggunakan sepatu olahraga

• Membawa makanan ringan

• Menyiapkan alat musik

Jelaskan cara menjaga kebugaran jasmani di rumah!

• Olahraga rutin, pola makan sehat, cukup tidur, dan aktivitas fisik sehari-hari.

• Hanya tidur sepanjang hari

• Menghindari semua bentuk aktivitas fisik

• Makan makanan cepat saji setiap waktu

Sebutkan dua contoh makanan sehat yang baik untuk tubuh!

• Sayuran hijau dan buah-buahan.

• Cemilan manis

• Daging olahan

• Makanan cepat saji

Apa yang dimaksud dengan olahraga air?

• Olahraga air hanya dilakukan di kolam renang.

• Olahraga air adalah kegiatan di darat.

• Olahraga air adalah permainan yang tidak melibatkan air.

• Olahraga air adalah aktivitas fisik yang dilakukan diair.

Sebutkan satu permainan yang bisa dilakukan di pantai!

• Berenang

• Voli pantai

• Sepak bola

• Memancing